冬天，把兩個部位，拉一拉，越拉病越少，越拉越健康...

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第二個小動作：拉腳趾

 

腳對於很多人來說一點都不會陌生，在它上面分佈著非常多的經脈還有穴位，所以當我們身體有什麼不適，或者想要強健身體，第一個想到的就是要按摩腳底穴位。

 

但是大家在按摩腳底穴位的時候，總是會有這樣的一個問題，那就是找不准穴位，這樣你們在按摩它的時候就會讓保健的功效大打折扣。所以，萬物療法小編今天就來給大家介紹一種簡便方式，那就是拉腳趾，經常拉它不僅可以強身健體，而且還有防大病的作用。道家繩療。

 

因為在我們的腳趾上有四條經絡與臟腑相通，從腳背上縱向由腳外側到腳內側順序，排列著膽、胃、肝、脾四條經絡，每條經絡均至足趾端，且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前，進入足四趾外側端（足竅陰）。

所以說我們在拉腳趾的時候，就相當於把身體當中的這些內臟全部都按摩了一遍，長期堅持，不僅能夠治癒內臟會出現的一些問題與疾病，並且能夠很好的幫助我們達到強健臟腑的作用，那麼癌症就不會找你，並且人也就會變得越來越健康，從而起到延年益壽的作用。

 

做法：

具體做法很簡單，只要盡力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直，十趾盡力下壓，大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經彙集。道家繩療提示在拉足抻足運動時，最好能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三里。

如果脾胃有不適或經絡鬱結，中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感。腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感，持續用力下抻足背，下壓腳趾，比經絡按摩還有功效。