白髮增多？刮這個穴位見奇效！

白髮增多？刮這個穴位見奇效！

 

 “白髮三千丈，緣愁似個長。”長白頭髮，與遺傳有關，但長期生活在“高壓”狀態下，精神緊張，情緒壓抑，也容易催生頭上一片“霜”。中醫認為，“發為血之餘”“腎主骨，其華在發”，白髮主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經常熬夜、精血暗耗的人，其腎精不足，毛髮失去濡養，故而花白。

 

浮白穴是治療白髮的常用經驗穴，它位於頭頂部、耳後乳突的後上方，是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。

另外，肝經和膽經相互絡屬，互為表裡，浮白穴在膽經上，肝之余氣瀉於膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利膽。

 

除了刮浮白穴，還有下面幾種方法也很有效：

 

1、穴位按摩

 

（1）按摩風池穴

雙手掌心貼住耳朵，十指自然的張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一個凹處，就是風池穴。每天按揉風池穴5分鐘，順時針與逆時針交替按揉即可。

經常按摩風池穴，可以改善氣血不足、氣滯血瘀等症狀，從而達到滋養頭髮、黑髮美髮的目的。

（2）按摩太溪穴

位置：從足內踝推至腳跟腱的凹陷處

手法：用點按法，大拇指指腹按住太溪穴，力度由緩變強，逐漸用力深按，保持5-6秒，然後鬆開。以一壓一鬆為一個循環，每次點按5-10分鐘；

作用：可強腎臟，將精氣送至全身各處，幫助生髮。

  

2、食療法

 

（1）黑豆果

配料：小黑豆500克、枸杞60克、何首烏30克、核桃12個

做法：取2000克水放入何首烏、枸杞、核桃仁煎煮60分鐘，然後加入小黑豆繼續煮15分鐘，浸泡48，最後攪拌、陰乾，每日早晚服用黑豆30粒。

注意：此方烏髮效果很好，但何首烏不可多食，易傷肝腎。

 

（2）四味茶

配料：龍眼肉50克、紅棗、桑葚、枸杞各30克、蜂蜜適量。

做法：將龍眼肉、紅棗、枸杞、桑葚放入鍋中加1000克水小火煮三十分鐘然後倒入蜂蜜煮至粘稠即可。每天用溫水沖服，兩次，一次15克。

 

3、中醫調理法

 

（1）黑芝麻丸

配料：黑芝麻500克、蜂蜜250克

做法：首先將黑芝麻挑選、淘洗乾淨，然後放入蒸籠蒸兩個小時，然後在陽光下曬乾。幹透之後放入炒鍋炒幹，研磨成粉末。

 

接著把蜂蜜放入鍋中熬煮至蜂蜜呈金黃色拉絲狀，然後趁熱倒進黑芝麻裡面揉成團，每天吃兩顆。

 

作用：補腎臟，填血，升精氣，久服可烏髮，不過製作較麻煩也可以配合著配方由黑豆、黑芝麻、黑枸杞果、黑木耳、黑米、人參、阿膠、蠶蛹、核桃仁等製成的十草滋正芊化膏具有修復毛囊、止脫生髮作用的珍貴藥食同源材料。作用：該方可滋肝養腎、補氣益血，補充毛囊營養、滋養發根，促進黑色素的形成，使白髮變黑，減少脫髮並長出新頭髮。

配合吃這3種食物，白髮變黑、事半功倍

1、燕麥片

燕麥片富含多種微量元素，可以補充營養，促進白頭發轉黑。

2、黑木耳

黑木耳中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，能夠有效地治療白髮，防止貧血。

3、枸杞子

枸杞子甘平，入肝腎經，長於滋腎精，補肝血，為平補腎精肝血，故善於治療鬚髮早白。