刮這兩個穴道四十九下，全身濕氣都排空

刮這兩個穴道四十九下，全身濕氣都排空！

 

老張最近老是感到渾身沒有勁，關節僵硬，起床比爬山還費勁。他懷疑自己得了什麼怪病，偷偷去了醫院。結果檢查出來就是身體濕氣太重。

老張的妻子和兒子早就忠告過他，晚上不要吃那麼多水果，可老張偏聽不進去，還理直氣壯地說：“我這是養生之道嗎？”沒想到，所謂的養生反而讓濕氣在他體內橫行無忌。濕氣，看似不起眼，卻無時無刻不在影響著家庭的和諧與健康，這讓老張深受觸動。為了挽回家庭的幸福，他下定決心，一定要找到徹底排除濕氣的方法。

說到濕氣，很多人可能有點蒙，濕氣重是什麼病？有那麼嚴重嗎？但別看濕氣不像大病那樣致命，它卻是悄無聲息地侵佔我們的身體，讓人漸漸變得不堪其擾。在傳統中醫的理論裡，濕氣就好比是身體的垃圾，黏糊糊的，不排出去肯定不行。無論是外頭的潮濕天氣，還是咱們體內的氣息遊走得太慢，都能讓這濕氣有機可乘，悄悄佔領咱們的身體。

有濕氣的人啊，你會發現自己的關節僵硬，活動起來像生了鏽一樣；還有就是上廁所，大便容易粘在馬桶上，沖不下去；更討厭的是，早上起來嘴巴裡總覺得黏糊糊的，刷了牙還是改善不了。咱們說的這些，不再是小問題那麼簡單了吧？這些都是濕氣重的信號，千萬別不當回事兒。

好了，話不多說，直接教大家幾個乾貨技巧，幫你驅除這討人厭的濕氣。首先得找到身體排濕的大門——“委中穴”。

這個點位於大腿裡側的膝蓋窩裡頭，靠近膀胱經。膀胱經可是咱們身體裡最擅長排毒和去濕的通道，如果這裡堵上了，那濕氣就出不去了，能鬧出多少病來誰也說不準。咱就堅持每天都用手撥動或者敲打這個穴位四十九下，既能活血，又能讓濕氣找到出口。

再給大家介紹一個穴位，叫做“曲池穴”，它在咱們胳膊肘窩的外側，屈肘的時候能找到。這個點運行著大腸經上的濕濁之氣，關係著咱們肩膀和胳膊的舒適。經常在這裡拍打五分鐘，能幫助散濕氣，還能讓肩周炎、高血壓之類的老毛病有所緩解。

除了敲穴之外，咱們還能通過日常飲食來對付濕氣。比如薏米紅豆粥，傳說中的祛濕聖品。薏米好比是掃帚，能把體內的濕氣徹底掃除。而紅豆就像是小幫手，既能補血，又能幫忙減肥。經常吃這粥，又能減肥又能讓濕氣無處藏身。

最後的建議，就是少吃生冷東西。在潮濕的環境裡，再給自己加些冰涼的東西，那可就是火上澆油了。尤其是那些愛吃甜食的朋友，要注意了！甜食吃多了容易讓體內濕氣更加嚴重，時間久了，脾胃都吃不消。所以，生菜沙拉和冷凍水果雖好，也別貪杯哦。要想吃，加點薑、蔥，把那些寒氣趕走，脾胃才能順暢。

瞧瞧，老張家現在是不是又回到了從前的歡聲笑語了呢？那就跟著上面的方法，把咱們身體裡的濕氣統統趕出去，從此跟它說拜拜。你也可以像老張一樣，過上輕輕鬆鬆、舒舒服服的好日子。