快樂的「經絡養生班」

點按足三里、曲池、血海、三陰交，可以活血化瘀，減少皺紋！

 

足三里，屬於足陽明胃經，陽明主面，中醫認為，脾胃為後天之本、氣血生化的源頭，故此穴有補益後天、強壯脾胃之功。

曲池能清熱消腫，散風止癢，調和營血。

血海穴調理氣血。

三陰交是脾、肝、腎三條經脈交會之處，重點點揉此穴可以通暢三經，益氣養顏。

【穴位定位】

足三里，在小腿外側，犢鼻下三寸，犢鼻與解溪的連線上。

曲池，屈肘，肘橫紋外側紋頭與肱骨外上髁連線的中點，屬手陽明大腸經。

血海，在股前內側，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。

三陰交，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。

【使用方法】

以點揉法用力點揉諸穴，會有明顯的酸麻脹感，放散感。點按1分鐘後可略放鬆，改點為揉，1分鐘後再施點法，如此反復3-5次。