寒天手腳冰冷是什麼原因 做好2點 有助寒氣驅除
每到冬天，我們總會發現周圍的某些人，明明把自己裹得嚴嚴實實，像個“粽子”一樣，但時一碰手，卻還是冷冷冰冰的，手腳冷冰冰。但還有的人，只穿了薄薄的毛衣，卻還是感覺“火氣”大，手掌也很溫暖。為什麼同樣的環境下，卻有這麼大的差異?冬天怕冷、手腳捂不暖，又該如何改善?
為什麼總感覺手腳冰冷? 這5個原因，你需要瞭解
1
體內血液運行不暢
運輸血液的血管，即使在體內，但也會有熱脹冷縮的表現出現。當外界的環境溫度過低，就會刺激到血管，導致血管驟縮。而當血管的直徑變小，通過的血流量也自然變少，就會有血液運輸不暢的情況出現。
而我們的手、腳都屬於身體末端的血液迴圈，本身就離心臟遠，在加上體內血液運輸出現障礙，自然而然就會有手腳冰涼的問題出現。
2
體內陽氣不足、陽虛
我們可以發現，男性在寒冷的冬季，一般體溫會比女性高一些，導致這一現象出現的原因，就是因為男性體內的陽氣比較充裕，而陽氣可以作為人體抵禦寒冷的關鍵。但如今，很多人都有陽虛的問題出現，這樣一來，就會有手腳冰涼、身體不適等問題出現。
3
體內激素水準的紊亂
人的體溫也和體內激素水準的多少有關，所以如果女性在生活中，在一段時間內手腳怎麼也捂不熱，說明你體內的激素水準較為紊亂，可能是月經期要來臨。
4
肝氣鬱結
肝臟作為人體陰陽的結合點，若是因為情緒的影響，有肝氣鬱結的現象出現，肝臟功能的失調，會影響到人體內正常的氣血調節功能，陰陽失衡，從而易有手腳冰冷的現象出現。
5
疾病導致
手腳冰冷，還和一個原因有關，那就是疾病。當人體患上一些疾病之後，會影響人體的正常基礎代謝率，使得能量消耗增加、熱量產生明顯減少。如此一來，即使穿上了厚厚的衣物，也會因為自身的原因，導致手腳冰涼。
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那麼手腳冰冷應該如何緩解?
飲食調節，補足氣血
對於體內陽氣過少、氣血虛弱的人來說，要想改善手腳冰冷的症狀，就可以通過日常的飲食來補足氣血。可以多吃一些羊肉、紅糖薑茶等，促進體內氣血的流動、發散體內的邪氣；而羊肉有助陽氣的補充，建議多食用。
多運動，生發陽氣
運動是最好的改善方式，當我們在運動的時候，不僅全身新陳代謝加快、血液流動加速，還能擴張血管，生發陽氣。若堅持運動，就能有效從根本上解決問題，將寒氣逼出體外。
都說生命在於運動，對於手腳常年冰冷的人來說，在生活中養成良好的生活方式、多運動，能夠很好的改善這些問題。平時，也要注意做好保暖工作，除了多穿衣物之外，還要適當的多喝熱水，尤其是經期的女性，更要將生活中的這些小細節做好，才能更好改善症狀，驅除體內多餘寒氣。
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