經常接吻能讓你壽命變長，熱吻更能延壽！
我們平時的生活中不注意自己的身體健康，想要延年益壽就很難了，下面我們就一起去了解一下，做什麼能夠延長壽命?
做什麼能延長壽命？
接吻越多壽命越長
對於這個觀點，很多人估計都會覺得不可思議，但是，這是真的，在美國的研究發現中，經常習慣接吻的人，要比平常不接吻的人壽命延長五年，而且，除此之外，熱吻是一種特別好的美容療法，人在接吻的時候，臉部的三四十束肌肉會全部運動，從而使得皮膚更好紅潤光滑。當然，前提是你要有個男朋友或女朋友。
心態越好壽命越長
心態也是會影響到我們的身體健康，對於心態好的人來說，為人處事能夠做到胸懷開朗，自己也會感到心情很好，這種好的心態就能夠減速衰老，讓你的壽命更加長。相反，一些容易生氣，斤斤計較的人，往往壽命都不是很長。
老來忙則壽命長
生命在於運動。忙是一種運動，忙可以舒心活血，忙可以強身健體，忙可以延年益壽。當然，忙要忙得有質量，不能瞎忙，比如讀書、寫文章、跑腿送報紙、和大家聊天都可以讓自己的腦子越來越靈光，生命也越來越長。
心跳越慢壽命越長
常言道，心跳慢、可長壽。在生物界，一般而言心跳越快，壽命越短。比如烏龜活得久就是因為心跳慢，烏龜冬眠時，一分鐘心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因為心跳快，老鼠不管活動與否，每分鐘心跳約在100-150次。一般在清醒、不活動的安靜狀態下，對人體而言，心跳維持在每分鐘在60-70次較好。
腎越好壽命越長
古人說：「腎之盛則壽延，腎之衰則壽短。」保護腎臟，一要注意保持良好的精神狀態。必須經常保持心情愉快，才能使「腎水」充盛，運轉自如，遠離各種疾病。二是節慾保精。節慾保精，可以腎精充盈，從而可生髓、補骨、養腦。切記保「腎」可以延年。
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想長壽吃什麼？
味酸的食物
水果的酸味主要來自於檸檬酸、蘋果酸等有機酸，這些天然的酸性物質能促進鐵等礦物質的吸收。如果感覺酸味食物口感不好，可以把它們做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷凍，口感會大有改善。
發苦的食物
檸檬和柚子當中的柚皮甙，茶裡面的茶多酚，紅酒裡面的多酚，以及巧克力裡面的多酚，它們都是有助預防癌症和心臟病的成分，苦瓜中的奎寧精，還能提高人體免疫力，幫助控制血糖。
粗糙的食物
膳食纖維，它能刺激腸道蠕動，幫助排便，並改變腸道微生物的種類及數目，降低致癌物生成。膳食纖維廣泛存在於口感粗糙的食物當中，包括全穀類的米、麥及雜豆，如糙米、燕麥、紅豆等。為預防便秘和腸癌，每日應保證攝入20—30克的膳食纖維。
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飯後常做幾件事，只會讓你的壽命越來越短！
飯後喝濃茶
常喝茶對身體好，但是飯後喝茶，而且還是濃茶，卻不是一個好習慣。剛吃過飯，食物還未消化，食物中的蛋白質和茶葉中的的單寧酸極易結合，形成沉澱，影響蛋白質吸收；如果，紅肉中含有豐富的鐵元素，茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收，長期以往容易導致缺鐵性貧血。
飯後吸菸
「飯後點支煙」相信不少男性都喜歡做的一件事。但在飯後吸菸，要比平時吸菸的危害要高出很多。煙本身含有六百多種有害物質，而飯後人體處於消化狀態，全身血液循環和基礎代謝加速運轉。若此時吸菸，菸草內的毒素會通過血液到達身體的各個部位，尤其對消化道、呼吸道、肺功能影響最大。
飯後大量喝水
米飯、饅頭吃幹了，肉菜吃咸了，飯後大量喝水也不可取。因為立刻飲水會稀釋胃液，減緩其對食物的消化和吸收，易引發腹脹等不適。
飯後吃水果
剛吃過飯，我們的胃處於被填滿的狀態，血糖也隨之上升，這時補充水果不僅會家中腸胃負擔還會使血糖升更高，容易誘發糖尿病和其他的消化疾病。
對於我們每個人來說，長壽說難不難，說簡單卻也不簡單，如果您在平時的生活中能夠保持良好的心態，並且注意養成好的生活習慣，那麼，長壽就不是一件難辦的事情 !
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