肚子硬，疾病生，怎樣才能讓肚子軟下來！
這裡說的「肚子」主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡，還有沖脈、帶脈等從這裡經過。肚臍周圍，相當於人體交通樞紐，非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開這個中心。
肚子發硬經絡不通，勢必影響氣血運行，導致身體疾病的產生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病，嚴重者導致宮寒，不孕，男性則是不育。
中醫艾灸里有一句話「上醫治未病，治病但求其本」。只要找到了問題的根源，那麼不管外在表現如何變化多端，都是萬變不離其宗，盡在掌控之中。
俗話說：「肚子軟綿綿，百病懶得纏」。
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肚子為什麼會硬？
這都是內生之物---「濁氣、濁水、宿便」。
1、肚子一定要軟：
肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有斑；肚子硬，臉有痘。
2、肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、有一種說法：女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發病率少一半；
4、臍周常暖，疾病不纏。
5、定期餓餓，晚餐少食，給肚子減負。
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濁氣從哪兒來？
我們吵架、生悶氣會產生濁氣；春天了，肝氣過旺，身體疏瀉不好也會產生氣，這濁氣因為沒有正常的通路可宣發，在體內橫衝直撞，氣上到頭就會頭痛，夾著寒衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。
這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，或形成腫瘤，因為氣滯必血瘀！血瘀了，必然會表現出各種症狀，也就是所說的各種病，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。
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什麼是濁水？
濁水就是濕濁，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則生皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
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如何清除三濁？
簡單的拍打法就幫你排除三濁。
有的人肚子痛點很多，能通開的多是暫時的氣結，還有通不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上，只要拍打大腿上這條經絡，就可幫助打通瘀滯。
還有的人肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補足中氣，用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。平時還可以拍打通用部位來疏通經絡。
拍打後，胃或肚子可能反而頻繁地疼，或隱痛或腹瀉，好多腸胃症狀都可能出現。這是好轉的現象。堅持去拍吧，一段時間後：疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變，甚至不用力拍都不痛了。那你就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，或者一個痛點，或者是一個"水槽"，或者是一個"氣團"），只要把它通開，就會發現你的慢性病也隨之消失了。
早上起床時拍一次10分鐘，晚上睡覺時拍一次10分鐘，平常走路，看電視時可以用拳頭敲打肚皮、腰部、臀部，把其它部位的經絡通了，對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。
有人一拍就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；堅持每天排出濁氣，預防生病才是上上之策。
還有一種十分有害的寒氣，侵犯著我們身體。寒氣怎麼來的呢？夏天痛飲各種冰鎮冷飲；吹空調；女孩總穿短裙短褲；輸液和涼茶都會讓寒氣輕易侵害身體。
記住，「火往上走，寒往下沉」，身體有寒氣，必會氣血瘀阻，這叫做"寒凝血滯"。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流通不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的症狀出現。胃寒以及女孩子的痛經大部分也是寒氣引起的。
解決肚子發硬的最好方法就是：
早晚拍打、艾灸相結合
常拍打而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。
拍打最好從胸部一直拍下來，因為兩乳之間有一個容易鬱結的地方「膻中穴」，每天拍這個地方，你的乳腺問題、心情都會改善。
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