快樂的「經絡養生班」

看到古人的高維智慧，開始懷疑我們是進步了還是退步了...

現在科技高度發達，但是人與自然和宇宙的連結卻越來越差。

舉個例子：沒有導航，我們在野外的自駕遊多數會找不到回家的路；丟到原始森林，多半不能生活自理...如果沒有了網路、手機、汽車...我們的生活接下來會變得怎樣？

習慣了被手機捆綁生活的我們，多半會開始抓狂...

這是為什麼？因為我們的靈性卻越來越差了。

【什麼是靈性？】

也有稱之為“靈商”，這個你就get到了。它是與智商、情商並列的，以現代思維來展現一個人的狀態的。

靈商越高的人，與內在的連結就越深，越能夠身心合一，內觀智慧，看透事物的本質，不會隨波逐流，活在天人合一的狀態。

聽起來很懸啊！縱觀身邊應該沒多少人能夠如此灑脫絕塵吧？

所謂：嗜欲深者天機淺。如今人們的欲望都被充分打開，每天都在追名逐利，越是這種狀態，人們就越沒有悟性，生活陷入水深火熱之中，兩眼發懵……

比如，這是一個資訊透明/傳播迅速的時代，我們似乎什麼都能看得見，然而越是在一個似乎什麼都能看的見的世界裡，我們越什麼都看不見，資訊看似公開透明，實際上我們只能看見別人想讓我們看見的東西，我們就像睜著眼睛的盲人。

古人很講究修為，善於修心。雖然當時外在的生產力沒那麼自動化和高效，但是對自然和世界的認知卻非常深刻，現代人科技水準高，雖然早已抵達了月球，但是對自然的認知卻遠遠不如古代人。

【什麼是天人合一？】

人體有365個穴位， 一年剛好365天。

人體有四肢， 一年有四季。

人體有12條經絡， 一年剛好12個月。

脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。

人有7竅， 一個星期有7天。

人與大自然完全吻合！

人本天地之氣而生，故而人體必須順應自然界陰陽消長的規律和變化才能維持正常生命活動，保持機體陰陽平衡。我們一定要遵循大自然的規律！

事實上《黃帝內經》早就發現了這個原理，太陽系裡金星、木星、水星、火星、土星的運轉，和人體內五臟六腑的協作本質上都是一樣的，這也是五行相生相剋的基本原理。

人的最高層次的修身養性，就是把自己融合進萬物運轉的時空迴圈當中。因為大到宇宙天體運行，小到人體五臟六腑，其運行邏輯上都是一樣的。

對於很多悟道、修行的人來說，就是為了使身體的運作秩序將同外界的宇宙天體一致，你就變成了宇宙天體在世上的一個投影，然後做到了忘我、無我。

【什麼是順勢而為？】

2017年，諾貝爾獎的其中一項獲獎理由是：他們發現了地球生命節律的分子機制，使之與地球律動（每24小時一個週期的晝夜節律）保持同步。

簡而言之，他們研究的就是我們平常所說的“生物鐘”。

西方人現在才發現人體生物鐘，而《黃帝內經》裡就已經詳細地描述了人體生理、病理的晝夜節律、七日節律、四季節律、年節律、六十年節律、三百六十年節律。

就以七日節律來說，張仲景在《傷寒論》中就寫道，如果外感風寒，即使不治療，只要不發生合併症或併發症，一般 7 天就可以自行痊癒，如果 7 天不好，病程就會延至 7 的倍數，14 天或 21 天，這種規律被稱為七日節律。

動物和人的懷孕週期都是 7 的倍數。

雞孵蛋：7×3 = 21 天

貓懷孕：7×9 = 63 天

兔子懷孕：7×4 = 28 天

老虎懷孕：7×15 = 105 天

人類懷孕：7×40 = 280 天

七日節律是如何形成的？它是受太陽和月亮的共同作用形成的，陰曆（中國傳統日曆）一個月有 28 天，一個月存在四次潮汐，28 除以 4 就是 7 天，因為人類祖先來自海洋，人體大部分是由水組成，所以人體七日節律，也可以看成是潮汐律，這就是天人合一。

中國的傳統日曆（陰曆、農曆）還是非常有用的，每個節氣都有其應的順應自然的養生之道。

我們做事經常強調要順勢而為，其實就是順應規律和節律而為，踏准了節點和大勢，往往事半功倍。

【什麼是望聞問切？】

人的性格是由人體五臟經脈的先天和後天盈虧所決定，五臟經脈的病變會影響和改變人的性格，先天和後天的不足也影響人的性格形成，長期偏食酸甜苦辣或偏食五穀之一也會改變人的性格。

內臟的變化可以改變性格，進而改變你的容貌，反過來通過你的容貌變化又可以判斷你的內臟病變，內臟與外貌互為表裡，就如同一個雞蛋孵化成小雞的過程，它們內外是有聯繫的，是互為表裡的。

所以中醫可以根據你的外觀，通過望聞問切，來判斷你身體內部的病變，水準高者，可以通過你的外貌判斷你的內臟盈虧，在通過內臟的盈虧來判斷你的性格和人品，玄之即為看相算命，人的性格影響內臟病變：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，反之亦然，調理五臟可以改變性格，但命運和面相不是一成不變的，相由心生也由心改。

【什麼是禮樂制度？】

現在的人視《詩經》為小兒科，其實《詩經》的學問很深，《詩經》是可以唱的，是有音樂、有曲調的，可惜這些音樂曲調失傳了，音樂能修身，能改變人的性格，能調理內臟，現在西方才知道音樂療法，中國幾千年前的古人早知此道，從詩經、楚辭、漢賦到唐詩、宋詞都是可以唱的，都是有音樂有曲調的。

頌《詩經》可調理內臟，道家有「六字訣」養生功，其中「六字訣」可以調理內臟：

「噓」字訣（調理肝膽疾病）

「呵」字訣（調理心和小腸）

「呼」字訣（調理脾胃疾病）

「呬」字訣（肺與大腸疾病）

「吹」字訣（腎與膀胱疾病）

「嘻」字訣（理三焦疾調病）

其實包括詩經在內的很多古代詩詞和文章裡的語氣助詞都有此功效，如：兮、之、乎、者、也、嗚、乎、哀、哉......因此常頌讀《詩經》、《楚辭》有益身心健康，間接調理內臟，達到修身之效。

音樂不僅能調理人的內臟，達到修身之效，另外還能開智，這也是中國古代宋朝以前發明創造層出不窮的原因之一。

【什麼叫習武健身？】

「文武之道，一張一弛」？因為他都能修身養性，只是方法不同。
先天體弱膽小的人，通過武術鍛煉，能調理內臟，增加膽量，練武會增加精氣神，其實治病最重要的是有針對性的身體鍛煉，達到扶正祛邪的效果，只要不是急症，應該鍛煉為主，藥物為輔。
但因為強身健體是每個人自己的事，難以多元商業化，所以社會慢慢形成以醫療和藥物為主，像五禽戲易筋經等沒太多人願意去研究。

【人為什麼要勞動？】

古人以勞動修身，觀萬物以悟哲學大道，也就是《大學》裡的「格物致知」，這是「為道日損」的大智慧。

道家從萬物的生長頓悟宇宙的規律，認為宇宙是迴圈的，聖人應該參與宇宙迴圈之中，所以四體要勤，而且認為五穀補五臟，通過勞動、食五穀來修身，采天地之氣以養人體小宇宙。因此道家認為，四體不勤，五穀不分，達不到修身、悟道的真境界。所以老子雲：天行健，君子以自強不息。

【每日三省吾身】

時常回顧和學習傳統文化的精髓，會不斷有新的發現，很多智慧會被我們重新喚起，會從各種途徑、甚至西方文化中看到中華文化的智慧。
看到、知道並不難，關鍵是能夠轉化為自己的思維和智慧，這就需要有更多的時間去與自己的內在建立連接，每天能有固定的時間讓身心靜下來，最好能夠在禪定冥想中身心融合，喚起內在的無限智慧。
打個比方，這個過程就如同將食物轉化為身體的能量一樣，不過，不同的是，需要我們有意識去做，這個不是身體本能的行為。