快樂的「經絡養生班」

循經拍打法-拍脾經！

在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為預防調理儲備最大的能量。

所以，要想調理身體亞健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。

補脾，調理慢性病，最簡單的辦法就是用古法經絡雷音拍沿著脾經從上到下依次拍打，拍出痧毒效果最好。等痧退了再拍打第二次。

關於脾經一些詳細的資料，也可以參考。

一、氣血充盈邪無蹤------品味腳上的脾經大藥房

脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，可以拍拍商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法，幫助把血液引過來。

調理睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病：用拇指內側多拍太白穴。

太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。

很多朋友都存在脾虛的症狀，比如，夜裡睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液迴圈不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。

儘管脾虛的症狀有很多，但多拍太白穴全都可以預防調理。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。

另外，拍太白穴還可以調節血糖，調理糖尿病。

•用心呵護我們脾經的原穴——太白

調理消化不良、胃反酸、婦科問題：拍公孫穴

從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種症狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。

如果您有婦科方面的問題，可以每天拍拍公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊拍打公孫穴，可以調理改善。

公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊拍拍它，很快就會往下運化了。

擺平脾胃問題的第一大穴——公孫穴

人體自有的消炎大藥：商丘穴

在內踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以調理各種炎症。同時，它又提示了一個醫理：炎症一般是由細菌感染引起的。

但為什麼拍這個穴還能消除炎症呢?這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，髒東西被清走後，炎症自然也就改善了。

脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以改善下身的各種炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多拍拍商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法，效果會更好。

二、為先天之本添磚加瓦------品味腿上的脾經大藥房

有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經嗎?實際上，拍打脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之，拍完後任何人都會感到歡喜。

調理肝、腎、脾上及婦科問題：拍打刺激三陰交穴。

三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以調理3條經上的問題，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科問題的調理要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來調理改善，而且按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多拍打三陰交穴，就可以解決這些問題。

拍打三陰交穴還可以緩解痛經。

•遺精、高血壓、眩暈、頭部跳痛，找三陰交調理

調理不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：拍打漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷是穀子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做“完穀不化”。而多拍漏谷穴就可以調理改善。

漏谷穴還可以調理小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多拍漏谷穴。

祛濕，調理各種炎症、水腫：拍陰陵泉穴

順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

調理慢性胰腺炎、糖尿病：拍地機穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。“地機”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供應，所以拍地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過拍地機穴來預防。

調理瘙癢、調節血液循環：拍血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒紮窩。它是調理癢癢的穴。老年人身上經常瘙癢，拍打血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。“男子主氣，女子主血。”女子以血為先，所以她們身體裡的血一定要充足。血海穴：可以調配人體的血液，把多餘的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當於足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調血的，但都是增強人體免疫力的調理大穴。