帶脈不通,肥胖、斑紋、疾病跟著來!
帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的經脈,起於脅季肋部的下面,橫行環腰繞身一周,就像人體生與俱來的一條「腰帶」一樣,起到「約束諸經」的作用,足之三陰經、三陽經及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束。如果帶脈空虛、瘀堵不通或約束無力,諸經均會受到影響。帶脈下系胞宮,與女子經、帶、胎、產關係密切,故中醫將帶脈稱為女性的「安全帶」。
帶脈途徑有章門、帶脈、五樞、維道等8個穴位,可「總束諸脈」,人體縱行的經脈均受帶脈約束,當帶脈失和時,好比交通道上的環島「打結」,其他通過環島的交通要道也會大受影響,經脈堵塞不通,腹部出現贅肉。
同時,帶脈與肝膽、脾胃、腎臟的關係比較密切,帶脈橫系人體中部,總束氣機升降,為陰陽交泰之機要,當帶脈不通時,肝膽失於疏泄,脾胃升降失調,腎精不能濡養。
再者,帶脈與婦產疾病關係密切,女性之帶下病,即以帶脈為病而得名,因帶脈下系胞宮,女性重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區內,且沖、任、督三脈皆絡於帶脈,若帶脈失約,任脈不固,可連綿而下,使胞宮受累。婦科大家傅青主認為:「帶脈者,所以約束胞胎之系也,帶脈無力,則難以提系,必然胞胎不固。」
很多人都會遇到這種困擾:為什麼上身很瘦,腿部也不胖,唯獨小肚子有贅肉?除了工作生活中的不良習慣,例如經常坐着很少運動;還有就是帶脈不通,小腹必胖。
從中醫理論來講,腹部肥胖往往是由「帶脈」堵塞所造成的。
「帶脈不引」,即約束無力,導致各種弛緩、痿廢諸證,所以帶脈於堵了就容易胖小腹。腰帶的作用是什麼?為了讓褲子不鬆弛。
人體其他的經脈都是上下縱向而行,惟有「帶脈」橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣,所以,帶脈一旦堵塞,就會使身體多條經絡在腰腹處堵車,小腹及其以下部位自然就胖了。
宮寒也會引起帶脈不通
眾所周知沒有陽光賜予的暖和溫度,大地就永遠是嚴冬。子宮也是一樣,子宮的寒暖就是女性身體的基礎指標。
子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的「種子」發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,不僅身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。
很多女性發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫認為,小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。
子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。
自我診斷宮寒體徵:
望:經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
聞:白帶有腥味。
問:痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸:小腹溫度較低。
艾灸——祛宮寒而小腹平
正確的小腹減肥方法是:
先調理宮寒,重新找回身體「小太陽」,讓肚子暖起來,子宮不冷了,然後多餘脂肪自然就跑了。
宮寒剋星——「艾灸」,是用點燃艾條之後熏灸相應的穴位,將熱力滲透到經絡裏面,之後藥效沿着經絡遊走,從而調理身體。《黃帝內經》:「藏寒生滿病,其治宜灸」可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣,是治療宮寒的最佳方式。
需要艾灸的穴位
1.關元穴..
可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效。
2.氣海穴
灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
3.腎俞穴
堅持按摩、艾灸腎俞穴,可增加腎臟的血流量,改善腎功能。
春天亂穿衣,帶脈就會堵
俗話說春秋亂穿衣,尤其二月份,天氣逐漸轉暖,很多愛美又怕熱的女性朋友就逃離臃腫的大羽絨,迫不及待的換上長裙、超短褲,豈不知,這卻是冒着帶脈於堵的風險!
腹部的重要性由此可見:中醫認為腹部為「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」。腹部為陰,所有的陰經都要經過腹部,如膽經、腎經、脾經等。
如果腹部着涼,很容易就會讓帶脈瘀堵起來,隨之而來的就是各條陰經的於堵,小腹胖只是它的外在表現,破壞性更大的部分還是我們看不見的——經脈於堵給健康到來的危害。
若要帶脈永葆生機,不妨試試以下方法:
1.推敲帶脈。每晚睡覺前,躺在床上,四指併攏,從章門穴(位於人體的側腹部,當第11肋游離端的下方)循帶脈推向腹部內側;手握空拳,來回敲打帶脈,用力適中,100~300下即可。
推敲帶脈好處多多
一、有利於脂肪的代謝,減少贅肉的產生,尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
二、可以增加腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果。
三、可以讓經絡氣血運行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
並且,由於「帶脈」上的三個穴位——「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道,又全都壓在膽經上。
所以敲擊「帶脈」又有同於敲打膽經,能夠起到排除體內毒素的作用,經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
2.刮帶脈。以刮痧板經常刮帶脈上的重點穴位,如章門穴、五樞穴、維道穴,它們正好在肝經膽經上,刮痧是一種瀉法,可疏通帶脈、清肝利膽、排毒通便、消脂減肥,消除腹部贅肉。
3.灸帶脈。當宮寒瘀阻不通、帶下清冷量多,、胎滑不固時,可以艾灸盒或持點燃的艾條艾灸帶脈所經之處。
4.注意保暖。勿使腰腹部受涼,女性少穿露臍裝、低腰褲等,吹空調、風扇時要注意腰腹部保暖,儘量減少久坐時間,保持胞宮溫暖和帶脈通暢。
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