胃火、肝火、心火、肺火

胃火、肝火、心火、肺火，如何滅掉五臟之“火”？

大家都知道如果房屋著火十分危險，其實五臟“著火”也一樣不可大意。
今天我們就來看看容易著火的五臟有哪些，以及該如何滅火?

一. 胃 火

胃虛火最主要的症狀是口渴，大便有的時候也會幹。另外最最典型的特點，是出現胃疼，有時候胃會不舒服。這個疼是什麼呢?不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。
胃的實火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便乾燥。

注意事項：胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

去胃火——內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，它最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。撥筋或按摩調理內庭穴可去胃火，饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症狀都可以通過調理內庭穴來緩解。

二. 肝 火

肝虛火主要症狀為眼睛乾澀、手腳心發熱，煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。
肝實火主要症狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便乾燥。

調節方法：肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。肝虛火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可)，或者服用杞菊地黃丸。

肝實火旺者可用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知伯地黃丸。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以免火上澆油。

去肝火——太沖穴

太沖穴屬於足厥陰肝經，有平肝清熱、清利頭目之效，調理太沖穴，能讓人的心情平靜，跟喝菊花茶有一樣的效果，被人譽為“人體自身的菊花茶”。

三. 心 火

表現症狀為心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為舌尖起泡，反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
調節方法：對於實火我們可以用蓮子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黃清心丸;對於虛火我們可以用酸棗仁，枸杞，再加上五味子，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用。

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

去心火——少府穴

少府穴是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。

四. 肺 火

表現症狀為咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，儘量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

去肺火——合谷穴

合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，中醫認為，大腸與肺相表裡。撥筋按摩調理合谷穴有清熱解表的作用，可緩解牙齦腫痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症狀。

如果上火了，可以按以上方法對應去火哦！

預防上火的話，記住要養成科學的生活規律、合理的作息習慣，按時定量吃飯，規律飲食，不熬夜，保證充足的睡眠，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。