小雪至，冬季始

小雪至，冬季始

 

 

 

雪，凝雨也。

水下遇寒氣而凝，

綏綏然下也。

 

11月22日，將迎來我國二十四節氣中的第20個節氣：“小雪”。小雪的時間在每年西曆11月22或23日，即太陽到達黃經240°時。"小雪”是反映氣候特徵的節氣。

 

《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節氣，由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪。降到0℃下，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

"小雪地封嚴"，之後大小江河陸續封凍。農諺道:"小雪雪滿天，來年必豐年。"這裡有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇；二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發生；三是積雪有保暖作用，利於土壤的有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說"瑞雪兆豐年"，是有一定科學道理的。

 小雪三候 

一候：虹藏

不見小雪之日“虹藏不見”。陰陽交才有虹，此時陰盛陽伏，雨水都凝成陰雪了，虹當然不見。

二候: 天氣上升地氣下降

小雪後五日“天氣上升地氣下降”，天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，陰陽不交，萬物失去生機。

三候: 閉塞而成冬

再五日“閉塞而成冬”，冬為藏，冬為終

 小雪詩詞 


《小雪》（左河水）

太行初雪帶寒風，一路凋零下贛中。

菊萎東籬梅暗動，方知大地轉陽升。

《春近四絕句》 北宋·黃庭堅

小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。

年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。

 小雪養身 

1、溫水泡腳，補養腎氣

小雪時節，天氣降到零下，很多人容易出現四肢怕冷、乏力的情況。所以此    時節，要用溫水泡腳，溫補腎陽。

 

泡腳以15分鐘為宜，貴在堅持。

 

腎開竅於耳，在泡腳的同時，可以把耳朵搓熱，來補養腎氣。

2、注意頭部頸部保暖

冬天最重要的，還是防寒保暖。

 

人的全身被衣物包裹，頭頸反而是散熱最多的地方，而頭部、頸部受寒可引起末梢血管收縮，容易誘發心腦血管疾病。對於患有心腦血管疾病的人來說，在寒冷的天氣裡要特別注意頭部和頸部的保暖，出門帶好帽子、圍巾等保暖產品。

3、飲食養生

冬天天氣寒冷，在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。這個季節一些黑色的食物其實是很好的選擇，中醫認為，黑色食品，可補腎陽。黑色的食品，有很多種，包括黑木耳、黑芝麻等，它們都是能夠迅速恢復身體熱量的食物。

 

小雪時節

自然的魅力歸於平靜

但冬天不是終點

而是沉靜的厚積

儲藏滿滿一年的收穫和力量

靜候嶄新的開場