居髎穴緩解髖部疼痛

居髎穴緩解髖部疼痛

 

居髎穴位的準確位置圖

釋義：居髎。居，住所、居室也，此為停下之意。髎，孔隙也。該穴名意指膽經氣血在此屯居並由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物質為維道穴傳來的地部經水，至本穴後屯居穴周並由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名；足少陽陽蹺脈之會。

功能作用：利濕化氣。

定位：髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。

解剖：淺部為闊筋膜，深部為臀中肌及臀小肌，淺層布有臀上皮神經和髂腹下神經外側皮支。深層有臂上動、靜脈的分支或屬支和臂上神經。

主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病證；疝氣。

功效：舒筋活絡，益腎強健。

臨床運用：現代常用於治療腰骶髖及周圍軟組織疾患等。

配伍：配腎俞、環跳、委中主治腰腿痛；

                        配大墩、中極主治疝氣。

 

 

取穴方法

在髖關節外部，當髂前上棘與股骨頭大轉子最凸點連線的中點處取穴。

隨著年齡的增長，我們的關節會出現退行性變化，髖關節也不例外。不少老人由於髖關節退行性變、髖關節炎以及股骨頭壞死等問題，會出現髖部的疼痛不適。「居髎穴」對於治療上述疾病、改善髖部不適是有幫助的。

居髎穴位於髖關節部，屬足少陽膽經，也是陽蹺脈及足少陽之交會穴。髖關節外側部位為足少陽膽經循行之處，中醫認為「少陽為樞」、「主骨所生病」，因此能利於關節，維持正常的關節活動。而髖關節跟陽蹺脈也息息相關，當氣血虛衰、蹺脈失養，則見腿腹肌削、痿痹無力。因此，刺激居髎穴可以疏通少陽經及陽蹺脈的氣血，起到疏通經絡、行氣活血、舒筋止痛的作用，可緩解股骨頭壞死、髖關節炎、髖關節退行性變等引起的腰髖疼痛、活動不利等病症。

另外，股骨頭壞死患者多伴腎虛寒濕，出現腰髖關節及下肢畏寒肢冷現象，臨床上可配合艾灸腎俞、環跳、委中等穴位，以加強補腎填精、溫經袪寒之效。

操作方法

按揉法：患者取正坐位，先用同側掌根揉按居髎穴至微熱發紅，再以拇指指關節或肘尖著力於穴位上點按，力度由輕至重，以產生酸、麻、脹或下肢放射感為度。隨後用掌揉法放鬆，反覆操作，左右兩側交替進行，最後兩手握拳輕快叩打髖關節兩側作結束。操作約10分鐘，每天一兩次。

艾灸法：患者取側臥位。艾條點燃後放於居髎穴上方，距離皮膚兩三厘米進行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度，每日一兩次。

注意事項

有髖關節不適的患者可做減負式運動，如騎自行車、游泳等，但在急性進展期則宜臥床，避免負重。