芒種 收穫悄然至，正是幸福時

芒種  收穫悄然至，正是幸福時

 

 芒種

  

芒種，是二十四節氣中的第9個節氣，干支曆午月的起始。

 

“芒”，指一些有芒的作物，如稻、黍、稷等；“種”，一為種子的“種”，一為播種的“種”。

  

芒種節氣有三候

01

一候螳螂生

在這一節氣中，螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。

02

二候鵬始鳴

喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴。

03

三候反舌無聲

與此相反，能夠學習其它鳥鳴叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

  

芒種 · 養生

 

芒種節氣的氣候特點是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大。

 

01

晚睡早起，中午宜小憩

芒種到夏至節氣是一年中陽氣逐漸浮盛、陰氣內藏的階段，起居上要重視睡午覺。午時睡覺，有利於人體養陽。

 

因此，雖說夏季要晚睡早起，但晚上睡覺時間不應超過23:00，中午11：00~13：00間宜小憩，以0.5~1小時為宜。

 

02

補充體液，清暑利濕

芒種節氣氣溫高，暑氣繼升，耗氣傷津，所以要及時補充體液，健康飲水尤為重要。

 

養生不必拘於杯盞之間，淡茶為好，白開水最為健康。

 

03

加強運動，度過“苦夏”

進入夏季後，人體生理調節能力不能很快適應氣侯的變化，容易造成植物神經功能紊亂，出現頭昏脹、身乏力、肉酸痛、四肢重、倦怠嗜陲、胸悶氣短，甚至低熱不退，伴有口淡無味、食欲不佳等不適症狀，這就是人們常說的“苦夏”。

 

“苦夏”者多是體質虛弱、脾胃欠佳的人，平時應多參加體育鍛煉，提高機體對高溫天氣的適應力；多食用一些苦味食品，既可以降泄心火、消暑利濕，又能夠抑制燥濕，健脾利胃，增強腸胃功能；根據“苦夏”的不同表現，可採用消暑益陰、健脾利濕、調和胃腸等中藥，進行調理。

  

時節· 健康

 

01

腸道與情緒

 

許多物質與人的情緒、感覺有關。激素多巴胺、五羥色胺非常重要。如果體內多巴胺水準過低，就會使人的情緒低落，產生厭世、對事物沒興趣、提不起精神等壞情緒。

 

正因為五羥色胺大部分在腸道合成，所以腸道功能顯得尤為重要。補充益生菌可以有效平衡腸道，保護腸道健康。

 

02

能量療愈

 

6、7月是梅子成熟季節，江南也多陰雨天氣，天氣悶熱潮濕、自然光照不足，這時許多人的心情也會隨之“陰雨綿綿”起來了。

 

一些小夥伴會感到胸口不適、呼吸困難、煩躁不安、難以入睡、愛發脾氣或者容易產生低落的情緒。

 

江南地區開始進入梅雨季節，開展能量功法法，不僅可以清理身體阻塞、緩解肩頸不適，還可以消除負能量、促進睡眠，感受一場綜合性的全息能量SPA！

 

03

辟穀

 

據中國衛生部的資料顯示，中國患高血壓人數為一億二千萬，占總人口十分之一。而高血壓就是因心臟不健康所造成的。

 

而進行辟穀後，胃腸系統得以調整、清理，宿便、毒素得到清除，這個時候通過血液系統輸往全身的營養物質就得到了提純。

 

此外，辟穀還可以把心臟、腦部、全身血管內的脂肪及膽固醇燃燒掉，消除血管的阻塞現象。所以，辟穀對緩解心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。