申脈穴：寒證的扶陽大藥！

申脈穴：寒證的扶陽大藥！

 

申脈別名陽蹺，是足太陽膀胱經上的大穴，被稱為“體貼身寒多病者的純陽大藥”。是奇經八脈之陽蹺脈（陽蹺主一身左右之陽）的大穴。也是孫思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴。

 

申，八卦中屬金也，此指穴內物質為肺金特性的涼濕之氣。脈，脈氣也。該穴名意指膀胱經的氣血在此變為涼濕之性。

 

取穴位置

 

取定穴位時，可採用仰臥或正坐的姿勢，該穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹處，按壓有酸脹感處即為此穴。

 

 

申脈穴具有補陽益氣的功效，是一個驅寒的要穴。

 

俗語說：“人老腿先衰。”這實際上是體內的陽氣不能通達人體末端的表現，這時人們就會感到寒冷，瑟瑟發抖，這在中醫裡被稱為“拘急收引”，也叫“怯寒證”。

 

有發於腰部的寒冷，也有感覺手腳或肩部寒冷，如果是因為體質虛弱而全身機能低下的人，則全身都會感覺寒冷，有些人還會伴有發抖，甚至局部疼痛難忍，以至於動彈不得。

 

刺激申脈穴，可以伸展脈絡，既能祛除體內寒邪，又能快速調動人體陽氣，使陽氣通達巔頂。對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

 

按揉申脈穴還可以預防流感，增強免疫力。

 

當身體受了風寒，點按申脈穴的時候會感覺有點酸脹，艾灸時身上有些微微出汗，是身體陽氣升發祛除風寒的表現。

 

由於足太陽膀胱經起於目內眥，循行于頭、項部，根據“上病下取”之理，故申脈穴還可治療頭面五官病。

 

足太陽膀胱經過腰部及下肢，止於足小趾部，根據“經脈所過，主治所及”之理，故申脈穴也可治療經脈病。

 

足太陽經絡入於腎，經別入於心，心主神，申脈穴又為八脈交會穴，通于陽蹺脈，故還可治療神志病。

 

 操作方法 

 

按摩法：以手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩。

常按壓申脈穴可改善寒冷症，還可以使精神保持在最佳狀態。

經常按摩申脈穴還可緩解頭痛、眩暈、腰腿酸痛等症狀。

 

艾灸法：我們可以用艾條熏灸或者用手指點揉刺激申脈穴，點按時會感覺到微微的酸脹。灸的時候，以感覺此部位微微發熱即可，有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會舒展許多。