拍身上一個地方，一個月減掉三四公斤

拍身上一個地方，一個月減掉三四公斤，腰圍小了肚子平了，體重越來越輕

文/溫暖中醫

 

今天我們聊聊穴位減肥法，運用身上的一條“束帶”，達到減肥的效果。

它就是帶脈，一條很特別的經脈。

別的經脈是上下走向，唯有帶脈是環狀的，繞腰部一圈，以肚臍為中心，向腰的兩側畫一條橫線，就是帶脈。在古代男女腰間都有一根束帶，束帶的位置和我們平時穿褲子寄腰帶的位置，剛好就在帶脈的循行線上。

所以它的名字叫“帶脈”。

帶脈總束諸脈，把縱向的經脈系住，這麼說吧，凡是通過人體腰間的經脈，都和帶脈有聯繫。經脈又是氣血運行的通道，所以帶脈約束諸脈，也約束氣血。中醫常有句話：帶脈一堵，百脈不通；帶脈一通，全身輕鬆。

現在很多人容易胖肚子，不知不覺間腰部、腹部的贅肉就多了起來，一個很大的原因就是帶脈不通，帶脈剛好環腰一周。

那麼，帶脈為什麼不通？久坐不動，壓力大，飲食不節，腹部著涼，表面上涼的是皮膚，實際上會讓帶脈受寒。

帶脈不通，氣血運行不暢，大量的水濕聚於此處，越積越多，加上其他經脈裡的水濕也有可能被帶到帶脈裡去，久之，帶脈就變得瘀堵起來，開始鬆懈，出現啤酒肚、游泳圈等體型問題。

可以說帶脈不通，大多腹部肥胖。對於女性來講，還會出現白帶異常、月經不規律、痛經的現象。因為婦科問題都在帶脈的範圍內，婦科病也叫帶下病。

我們要做的就是讓帶脈恢復通暢，很多人轉呼啦圈其實就能刺激帶脈，還有更簡單易行的方法就是敲打。為什麼敲帶脈就能疏通帶脈？

打個比方，就好比工隊施工，在進行混凝土澆築時，會利用機器的高速旋轉和振動，溢出空氣，把堵塞的地方疏通。

我們敲帶脈就是這個道理，能加速氣血運行，讓氣血通暢，把水濕排出去，恢復帶脈對腰部的約束之力，就能跟腰腹的贅肉說再見，啤酒肚、游泳圈慢慢就會消失。除了減肥，女性的月經不規律、白帶異常、痛經都可以通過帶脈來解決。

方法：雙手手握空拳敲帶脈，重點是腰部兩側，與肚臍持平的位置，或者從兩側向肚臍的方向來回敲。也可以拍打，先拍一邊再拍另一邊，或者兩邊同時拍。

還可以抓帶脈，用手抓住腰部兩側的肉向外向上拉，開始可能會很疼，堅持一段時間，就沒那麼疼了。

每天100下以上，一天兩天是看不到效果的，一定要堅持，一般一個月左右，就能感受到身體的變化。