簡單的疏通腹部的方法，可以調理慢性病！
只要認真按過自己腹部的人會發現，腹部結聚太常見了。那些痛點、結節、包塊、條索、瘀血之類，可能早就成了你腹部的主人。
肚子裡硬塊、條索、包塊是些啥？
其實，一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。從針灸經絡穴位圖提示“當慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點，也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”，只要把它推開揉散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。”
我們能探按到的腹內痛點，就是六腑閉塞不通之處。那這些氣結，硬塊都是從哪來的呢？老話說，生一次悶氣，肚子裡就多一個氣結。從經脈角度來說，腹部彙聚了任脈，六腑，腎、胃、脾、肝經，為坤土之地，人體之中央。
病邪三大來源：風寒六淫；飲食所傷；情緒所感（怨恨惱怒煩等情緒五毒），都能在腹部這裡找到落腳點！
疏通腹部最好的方法：按揉+艾灸
在腹部做文章最好的方法是艾灸+按揉。有些人艾灸效果不好，就可以先疏通腹部。
揉腹的手法是：一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力。
若肚子裡痛點怕被按、疼痛會加劇，是不通之痛，表示是實邪，需用瀉法，以疏通邪氣。
若手下有積聚，卻自覺不痛、喜揉喜按，是不榮之痛，都是虛症，需用補法，扶持正氣。
按腹“重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補”。
由於江湖上“按腹流派”眾多，下面總結幾種最簡單、
好用的按腹方法。幾種常見的按腹方法：
1仙人揉腹法由清代養生道士方開所創，這裡是簡化版，給小孩揉腹用這個方法非常好。
2民間的“捉悸痞”“捉”住了肚子裡會痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之氣。
"捉悸痞"釋義
"悸"字本來是指心臟的異常搏動，到《傷寒論》的時候已經泛指體表各部位的異常脈動了。它統領了這個療法適應症的第一個表現——體表 （主要是腹部）的異常脈動。
"痞"字的意思是痛。另一種說法是按下去的時候，可以感覺到腹內的結滯而且疼痛的就是痞。它統領了第二個表現——按下去會痛。
所以總結一下，我們的按摩目標就是——腹部有一個會跳動，而且按下去有形狀會疼痛的部位。
按摩體位
上半身平躺在床上，下肢垂地自然伸直，放鬆，令腹部拉伸。
此時有急性不適，或者有長期慢性病的病人，可能會感覺到腹部某處有明顯跳動。
如果沒有發現，就用手指輕輕放在臍周的皮膚上，以肚臍為中心畫圓圈尋找。可慢慢擴大圓的半徑，直到尋找到動悸點為止。
"捉悸痞"腹部按摩法的九宮分區理論，出自《靈樞經·九宮八風》。
河圖布數口訣：戴九履一，左三右七，二四為肩，六八為足。
臟腑歸屬區域歌：一區屬腎二屬脾，三肝四膽五歸臍，六為大腸七為肺，胃心分屬八九區。
第1區，腎系區域
主腎臟病、膀胱病。耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛。
第2區，脾系區域
主脾虛引起的各種身體虛弱、痰濕氾濫、消化不良、習慣性出血證等。
對飯量大卻不長肉的人，長期按摩第2區域有保健增肥作用。（"脾主肌肉"）
長期按摩第2區還能緩解憂思抑鬱的低落情緒。（"脾在志為思"）
第3區，肝系區域
主肝臟虛弱症，如視力減退、肢體麻木、手足顫抖、關節拘攣等。
葉天士在《臨證指南醫案》中說："女子以肝為先天"，所以很多婦科疾病會在第3區找到反應點。
經常按摩該區域還可以治療緩解肝腎陰虛型的小兒多動症的症狀。
第4區，膽系區域
主膽病，如口苦、眩暈、膽怯、喜歡歎氣等。
第5區，中央區，臍部
神闕穴，古來禁針宜灸，是宜補不宜瀉的意思。
關於在臍部用溫補藥物薰蒸以期強健補益方法，陳修園在《醫學三字經》中說：臍中為性命之根，不可輕動。昔人以附子、海狗腎補藥敷於臍中而蒸之，名醫猶且戒其勿用，況大傷人之物乎？高濂在《遵生八箋》中說此類藥物都是"用於皮膚，以氣感腎家相火"獲得暫時療效，長遠來看恐怕會透支人體的元氣。
第6區，大腸系區域
主大腸津液虧虛，大便乾燥、便秘、便難、頭暈、口臭等。
第7區，肺系區域
主肺病，如咳嗽、哮喘、氣管炎症、鼻炎、咽炎等。
肺臟虛弱造成的氣短、無力、面白、精神不振等症狀。
很多皮膚疾病會在第7區找到反應點。（"肺主皮毛"）
第8區，胃系區域
主胃部疾病，各種慢性胃疼、反酸、嘔吐、打嗝、胃脹等。
肝木氣盛會克制胃土，造成足陽明經的各種反應。所以因氣惱或者情志不舒造成的頭痛和女性乳房脹痛，按摩第8區的反應點會取得效果。
第9區，心系區域
心臟的功能不足或衰退造成的各種心慌、心悸、胸悶、乏力、心前區疼痛、頭暈、健忘等症狀，按摩第9區的反應點都會取得效果。
心腦血管異常造成的眩暈、失眠，按摩第9區的反應點也會有效。
3中裡巴人推腹法用手指、手掌、拳頭皆可：由心窩向下推到小腹，由兩邊推往中間，肝腎不好的人可多推腹股溝。（按照上圖經絡方向）揉腹後，用一個艾灸盒扣在肚臍上，然後點上艾條灸上30分鐘，溫潤的艾草的陽氣會進到你腹部，滲透到五臟六腑。
很多人反映：推腹後灸一會兒後，整個腹部暖融融的，有時還會有一股暖流湧向腳底，晚上睡眠非常好！
疏通腹部的好處一籮筐
1治病效率立竿見影揉腹，灸腹的效果是立竿見影的。快則一周，慢則一個月，腹內氣機會明顯流動起來，大便通暢、消化增強是一定的，睡眠也明顯提升。
2排寒、助眠一般灸腹一會，我們的肚子和腿就會熱熱的，小腹內囤積的寒氣也借機排走了。只要灸開了肚子裡陰寒的東西，陽氣回歸了，能入到陰，陰陽合抱，人就能睡著了。
3排三濁、宿便，瘦腰按腹最大的好處，是能幫我們：清空這一肚子的濁水濁氣。所以，在排空三濁的基礎上，順帶幫我們瘦個身，從此脾胃吸收變好了、變身微胖子，都是可能的哦。
4滋養五臟六腑刺激腹部補氣血，比吃補藥都快，一灸腸系膜上動脈都擴張了，腹部放鬆以後腸系膜上動脈都充血，一充血很多問題都隨著解決了。
5幾乎可解決任何慢性病刺激腹部就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，一個痛點，一個“水槽”，也許是一個“氣團”）只要把它散開，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
刺激腹部可能遇到的問題
在刺激腹部過程中你可能會摸到痛點，水積，氣積，筋結處。這些地方要重點按揉艾灸。有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，像個皮球怎麼回事？必須先放氣，“蘿蔔能通氣”“吃豆愛放屁”，也可先灸中脘，氣海、足三里等穴。這種人多有事兒總悶在心裡，腸胃時常出現問題。
有的人肚子痛點很多，推不開，通常是氣滯時間很長，有瘀血阻滯其中。可查看痛點壓在何經的通路上，艾灸大腿上這條經的穴位即可，腹部痛點更要多按揉。
有的人，肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成的。可喝黃芪等補氣。
推腹而腹內不動，又寒涼的人是腹內有積寒。
積寒淺，艾灸中脘、神闕。
積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。
如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它散開，因為那必是隱患。
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