快樂的「經絡養生班」

人未老，膝先痛，一個動作讓你的膝蓋年輕10歲！

可能如今的你正值精力最為旺盛的青春歲月，也可能你處於生理機能最完美的壯年，都無法體會膝蓋疼痛的痛苦。 但是，越是年輕，就越是要注重膝蓋的保護，因為一旦膝蓋出了問題，你就相當於被束縛了腿腳，那種痛苦的感覺只是想想都受不了！   膝關節也需要鍛煉才能變得強壯，而有一個動作，一星期就能讓你的膝蓋年輕10歲，這個動作就是靠牆靜蹲。 它對於養護膝關節，以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。