超越時間和空間的“自我”覺知
對於人生，許多人都有無數的夢想，哪些夢想體現的是你的真我的天賦能力，哪些又是你熊熊燃燒的欲望在無休止地索取呢？成就夢想，就是圓夢?了夢。無論你想要成就什麼，都需要成本。有能力，有資源，否則只能不了了之。
意識的不完整必然導致生理上的缺失，心的缺失是健康缺失的前奏，意識的缺失、心的缺失以及情志缺失實際上是一回事，最後都會通過亞健康反映出來。
所以儒家講“修身”在“正心”，佛家講如何“降伏其心”，道家講知足知止，都是教人們從根本上解決問題的方法。這也許就是現代醫學知道很多病都是因為基因的錯誤表達，卻找不到導致發生基因錯誤的“因”是什麼的根本原因。
其實，所謂缺失也就是思維對存在的缺失，有缺失就會有緊張，存在本身?緊張，一切緊張都是因為假設。一切存在本來都是圓滿的，而我們卻假設或者以為不圓滿，所以就夢想著圓滿。當下沒有緊張，緊張總是朝向未來的，它就來自那個夢想。夢想與基本存在沒有關係。
人們總是喜歡隨時隨地把自己夢想成“不同於自己”的東西，而一旦開始追求這種被夢想出來的東西，馬上就會引起緊張。所以一個人越富於幻想，他就越有可能緊張。這樣一來，夢想就開始變成了你的搗蛋鬼。一旦我們停止追求，就會慢慢地放鬆下來。我們的健康評估表明，隨著放鬆程度不斷提高：
呼吸越來越緩慢平穩；
皮電指數隨之降低而?定；
皮溫指標隨之升高而穩定；
肌電指標穩定下降；
血容量越來越趨於穩定。
隨著放鬆程度的提高，緊張不在了，身體的各個部位越來越柔軟輕鬆和諧，相互的較勁沒有了。放鬆能幫助人們進入“恬淡虛無”的境界，隨著放鬆的深入，逐漸地就能和自己在一起，保持對自己當下的覺知；對自己當下覺知時，時間沒有了，空間也沒有了，“我”越來越淡泊，隨著“我”的消失，分別心也隨之消失。沒有“時”之“間”和“空”之“間”，大腦就無法運作。
只有在總結過去和謀劃未來時大腦才能工作，有時間和空間，大腦才?到處跑來跑去，肯定離開了對自己當下的覺知。當我們真的能夠持續地和自己在一起，那就是“形與神俱”的狀態，是“精神內守”的狀態，是“載營魄抱一，能無離乎”的狀態。
隨著這種狀態的不斷深入，“康”就出現了！只有感受到“康”之安樂、安寧，才能使之持續，使“康”持續就是健，那才算真正開始了健康的旅程。
所以，我們大部分人只瞭解否定的健康狀態，如果我們沒有生病，就說我們是健康的，這種意義上的健康不是肯定的。這只是對疾病的否定，而沒有任何對健康的肯定成分。但是健康是肯定的，它幾乎與疾病無關，而是隨時?地都可以處於安樂、安寧的圓滿狀態。
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