上善若水，下愚如火

上善若水，下愚如火

中醫論養生，首重養神，而養神的關鍵又在於“靜”。

 

“上善若水，下愚如火”，正說明了這個道理。句中“上善”與“下愚”、“水”與“火”兩兩相對，上善指善養生者，下愚指不善養生者。

全句意思是說善養生者，其情志活動如水那樣寧靜安謐；不善養生者則如火那樣躁動不安。

 

《素問·痹論》說：“靜則神藏，躁則消亡。”人靜則神氣內藏，含蓄不露；躁動無度則神氣消亡，損身殞命。而欲保持如水之平靜，必須如《素問·上古天真論》所說的那樣“恬淡虛無”，不為物欲所惑，不為聲色所擾，“嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心”，才能使氣血調和，臟腑安泰，躋身長壽之域。

 

反之，如果思慮過度，欲壑難填，必令神情浮躁，精氣暗耗，不僅可導致病患纏身，嚴重的還會影響壽命。兩種養生方法，別之為“水”“火”，其後果迥然不同。

  

出處：金·劉完素《素問玄機原病式·六氣為病》