腰背疼痛，頸椎不適，用好這一穴解決問題!
“腰背委中求”之語，出自《四總穴歌》，初錄於明代針灸學家徐風編著的《針灸大全》，“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治療。
由於現代人坐、臥的時間往往大於行走、勞作的時間，因此很多人都有腰背疼痛、頸椎不適的症狀。
除了上醫院進行理療外，您還可以試一下穴位療法。
今天我們就介紹人體總領腰背的一個穴位：委中穴！
一、
腰背委中求
在我們日常生活中，稍微有點養生體驗的朋友都聽說過一句話叫做腰背委中求，這裡所說的委中就是指委中穴。委中穴，可能很多人一輩子都沒重視過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體裡面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊樑。
四總穴歌云：肚腹三裡留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。“腰背委中求”之語，出自《四總穴歌》，初錄於明代針灸學家徐風編著的《針灸大
全》，“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治療。
為什麼腰背部疾病都可取委中？原因到底何在？
腰背部的絕大多數疼痛，問題都出在膀胱經上，都是由於膀胱經氣血不通有你引起的。足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其餘就全是膀胱經了，脊椎左右各兩條。
“經脈所過，主治所及”，決定了委中穴具有治療急性腰痛等病症的功能。若膀胱經氣血不通，就會導致人體陽氣不足而使腰背部產生疾病、疼痛——不通則痛。
委中穴是膀胱經合穴，膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈過腰部，最終會合委中穴。因此通過按摩、艾灸來刺激委中穴，就能振奮整個膀胱經的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強人體陽氣，調理腰部病痛之目的。
委中穴很好找，就是在窩裡面，這個穴在一個岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經在這裡匯合為一支，繼續下行。因此，刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經的活力，尤其是疏通腰背部的氣血強力點按這個穴，病人的腰背的痛苦即使不會馬上消失，也會大為減輕。
“腰背委中求”是什麼意思？很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點太機械的理解了，還有一個“求”字，被他們給丟了。我對這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那裡去求。求什麼呢？
我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發現它是凹陷的，這是正常狀態。如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要“求”的東西。用針把這個凸起或小包紮下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。
而在委中這裡能“求”到凸起或小包的，絕大多數腰椎都存在問題。有一段時間，我為了觀察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走過去搭訕，說了沒幾句就問：“您是不是有點腰疼啊？”結果很神奇，問一個准一個。
治療膀胱經最重要的還是委中穴。委中在窩藏得很深，我們稍微把腿一彎就把它埋藏起來了，可能是因為它用途大，所以才被人體保護得如此嚴密吧。也正是因為它藏得最深，所以非常嬌弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反應就會最強烈，最能波及整條經絡。可惜的是，因為埋藏得深，所以它受到的刺激最少。
二、委中穴的位置
委中，委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。
該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集，為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴委中穴為聚集之狀，故名。
委中穴位於人體膝蓋後的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在膕窩正中，有膕筋膜，在腓腸肌內、外頭之間；布有膕動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分佈。
關於委中穴的典籍記載：
《靈樞經》謂：“委而取之”。引申意思，委字由上禾和下女組成，禾者穀物也，女指陰，委還有陰精的意思。
《邪客》：“肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪，其氣流於兩腋；脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩膕。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所遊。”
《內經》有記載：“足太陽脈令人腰痛，引項脊民背如重狀，刺其郤中太陽正經出血”。
急性腰扭傷、腰痛是內虛加外力損傷了筋脈，氣滯血凝、不通而痛，腰背是膀胱經巡行部位，所以刺膀胱經大穴委中出血，可以治療急性腰痛。
三、委中穴調理腰背疾病的方法
委中穴：舒筋通絡、散瘀活血、緩解腰痛、強腰健膝，用它來調理腰背疾病的方法主要有如下幾種：
2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向揉。
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