一睡醒就落枕

一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛

 

一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。按摩穴道有助於氣血循環，緩解患部的不適。

落枕按這四個穴道舒緩

後溪穴
位置：別名後谷穴，溪字也作谿，穴位位於手握拳橫紋尖盡處。
功效：開竅醒神、清熱舒筋、整治落枕與急性扭傷。

風池穴
位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，腦後兩側斜方肌旁凹陷處，約在耳垂齊平的位置。
功效：清頭目，利五官七竅、使經脈氣血順行，改善不適感。

外關穴
位置：手腕橫紋約上三指寬的位置，位於兩骨之間。
功效：疏風、清熱、使經絡順行，調解氣血以改善僵硬狀況。

外勞宮
位置：又稱為落枕穴、項強穴。位於食指與中指骨間，指關節後約一指寬處。
功效：能治療掌指麻痹、肌肉無法伸屈、落枕的情況。

按摩方式：以指腹抵住穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。