快樂的「經絡養生班」: 按揉此穴補充心臟氣血

按揉此穴補充心臟氣血，瞬間心情舒暢、踏實

中醫認為，一般發生心悸、心慌的一個非常重要的原因，就是心臟的氣血不足。

平時有些朋友常會莫名地感到心慌，甚至沒碰見什麼事，或者是稍微遇到一丁點刺激，心裡馬上就慌亂了。

而我們身上有一個穴位，叫伏兔穴，它可以補充心臟的氣血，能治療心動過速及調節心臟功能。

伏兔穴是足陽明胃經上的穴位，出自《靈樞*經脈》。

該穴名意指，胃經氣血物質中的脾土微粒，在此沉降堆積。

本穴物質為氣沖穴、髀關穴傳來的地部經水及水濕風氣至本穴後風停氣息，隨風氣飄揚和隨經水沖涮的脾土微粒沉降堆積，如停伏之狀。

《會元針灸學》載：伏兔者，伏，是潛伏。大腿肉肥如兔，跪時肉起如兔之潛而不伏也，故名伏兔。

伏兔穴能治療心慌、脈搏猛跳等這些不適症狀，被稱為養護心臟的四大穴位之一。

今天就來跟大家說說這個伏兔穴治療心慌的方法。

伏兔穴在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，距髕底6寸。

有一個簡單的取穴方法，屈膝呈90度。對方以手掌後第一橫紋中點，按在髕骨上緣的中點，其餘手指併攏壓在被取穴者的大腿上。則中指尖端所在的位置，就是伏兔穴。

刺激伏兔穴，我們可以採用點按的方法。

經絡技巧公眾號提示在大腿找到伏兔穴的位置，用拇指的指腹深深向下按壓伏兔穴。以穴位處感到酸脹感為宜，逐漸用力深按。保持10秒，然後鬆開。一壓一鬆為一個循環，點按伏兔穴36次。

也可以使用刮痧板進行點壓。

用刮痧板的厚邊角與皮膚呈90度，向下點壓伏兔穴。力量要逐漸加重，以能耐受為宜。保持5秒後快速抬起，可反復點壓10次。

按揉的方法，也常用來刺激伏兔穴。

用大拇指的指腹，按壓在伏兔穴的位置，進行旋轉按揉。以局部酸脹感明顯，有溫熱感向四周擴散為佳，每次按揉5到10分鐘。

也可以採用掌推法進行按揉

以手掌根部或小魚際為重點。以伏兔穴為中心，順時針方向進行按揉。

需要注意一點：因為人的心臟都在左側，所以我們刺激伏兔穴時，應該以左側為主。即使您平時沒有心慌的毛病，經常刺激一下伏兔穴，一定會覺得心裡非常踏實，而且對心臟也有一種補血的效果。

【日常保健】正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態下如果心跳每分鐘超過100次，稱為心動過速，這時可以趕緊用掌根按揉伏兔穴。

伏兔穴的其他功效：

（一）伏兔穴治療腰椎間盤突、腰痛腿疼、腰肌勞損等

伏兔穴在胃經上，胃經上的穴位為什麼能治好腰疼腿疼？

因為伏兔穴是陽明經的穴，陽明屬胃，胃經多氣多血（氣血活了，腰上就得到濡養）刺激這個穴位它就能加強氣血的運行，濡養腰部的神經經絡，就馬上可以解除疼痛。

腰疼腿疼的病因

一般都是虛寒、腎虛著涼，大部分腰腿疼都是這個原因造成的，少部分是外傷。

很多部位都可能出現疼痛，它的原因可能是多種多樣，但是歸集到根本，是由於氣血運行不暢。所以我們經常會說：痛則不通，通則不痛。

伏兔穴又歸於陽明胃經，陽明經是多氣多血，只有氣血充足了，那麼它各個部位臟腑組織器官濡養它的氣血，得到了它生理需求了，那麼它的氣血就通了，這樣他的症狀就會得到減輕和緩解。

（二）疝氣配伍穴位：大敦穴、歸來穴、伏兔穴

中醫認為，疝氣病是由於小孩發育不健全，老年人體質虛弱、中氣不足，寒氣、濕氣、濁氣、怒氣乘虛進入，導致氣血運行受阻不暢滯留，腹腔內產生負壓，當內壓增大時，迫使腹腔內的游離臟器，如小腸、盲腸、大網膜、膀胱、卵巢、輸卵管等臟器見孔就鑽，也就是說導致疝氣的根本原因就是氣血不暢。