長壽穴不老穴

男人“長壽穴”，女人“不老穴”，很多人都不知道！

 

很多人都追求長壽、容顔不老，却不知道長壽和保持容顔的秘密就在我們自己身上，比如：

男人有個長壽穴：關元穴

女人有個不老穴：三陰交

男人的長壽穴：關元穴

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：

紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，後來遁入江湖爲盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。

王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。後被擒，監官問他：你有何養身之術嗎？

王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部像火一樣溫暖。

“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，需更加注意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。

關元穴位于肚臍直下3寸，是任脉和足三陰經的交會穴，也是陰陽元氣交關之處，故名爲“關元”。

古人將關元稱爲“人身元陰元陽交關之處”，

老子則稱之爲“玄之又玄，衆妙之門”。

而中醫認爲，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能强身健體、益壽延年。

現代研究表明，刺激關元穴能産生調節內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。

幷且，這種調節是雙相的，即讓亢進的機能减退，讓减退的機能增强。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體極有好處。

方法：

中老年人可以每天早晚將雙手重叠，以關元穴爲中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重叠在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。

功效：

此法可以溫補陽氣，强腎固精。而一般而言，經常按摩關元穴能够起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理沖任、延年益壽等作用。

女人的不老穴：三陰交

對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位于小腿內側，足內踝（脚踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。

它被稱爲女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。

《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調理經血的習俗。

 

常揉三陰交穴好處包括：

 

補血養顔，緊致肌肉中醫學認爲，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而减緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。調理月經，改善皮膚三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。

女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

方法：

可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部産生輕微酸脹感，或用艾條懸灸該穴位20分鐘，以局部産生溫熱感爲宜。 

 神庭穴歸屬督脉，有緩解頭痛、目眩、失眠、鼻炎、流泪、目赤腫痛、結膜炎、記憶力减退、精神分裂症等。

神庭穴的位置：神庭穴屬￿督脉穴位圖，神庭穴位于人體頭部，當前髮際正中直上0.5寸。

 

【按摩神庭穴位的作用與好處】

緩解治療頭痛、目眩、失眠、鼻淵、鼻炎、流泪、目赤腫痛、結膜炎、癲癇、記憶力减退、精神分裂症等。

按摩神庭穴的功效：除濕化濕。

 

神庭穴位配伍：神庭穴配兌端穴、承漿穴緩解治療癲癇嘔沫；神庭穴配水溝穴緩解治療寒熱頭痛、喘渴、目不可視；神庭穴配囟會穴緩解治療中風不語；神庭穴配太沖穴、太溪穴、陰郤穴、風池穴緩解治療肝陽上亢型頭痛、眩暈、失眠等病症。

艾灸神庭穴的方法：神庭穴艾條灸5-10分鐘。

 

神庭穴在頭部，當前髮際正中直上0.5寸，如果自己時常頭腦昏昏沉沉，或者情緒波動很大，每天按摩此穴50—100次。可以提神醒腦。