上熱下寒

“上熱下寒”愛上火，那是你的陽氣跑錯地方了！

 

平常人上了火，當然是想盡辦法「下火」。

 

去火藥、綠茶、苦瓜、菊花、蓮子心……總有一個法子能搞定困擾你的症狀。

 

不過，有這麽一類人，雖然常年上火不斷，但同時又會表現出很多虛、寒、弱的症狀，尤其是身體的中下部。

 

而且呢，這類容易上火的人，越是用性寒凉、味苦澀的清熱瀉下之物「滅火」，虛寒的表現越會加重。

 

哪怕是心煩氣躁，就貪了兩口水果、一杯冷飲，可能痛經、拉肚子等等問題都會跟著找上門來。

 

如果你被這樣的怪現象糾纏許久，那麽就該考慮考慮自己是不是變成了「上熱下寒」的體質。

 

上熱下寒的表現症狀

 

對于「上熱下寒」體質的人來說，一般會同時出現下述列表中的一個或多個症狀：

 

上熱

愛上火：口腔潰瘍、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血；

慢性中耳炎；

目赤紅腫，眼幹眼澀；

成年人也依然長痘痘；

甲狀腺類問題；

頭熱、頭痛、頭脹、頭暈甚至血壓高。

下寒

肚臍以下發凉，經常拉肚子；腰部冷，膝蓋凉；女性痛經，男性陰囊冰冷潮濕；手脚冰凉，特別怕冷；飲食耐溫不耐寒；膚色暗沉，長黑斑，甚至有水腫；便秘或是溏泄。
除了這些，還有很重要的一點：失眠。

上熱下寒，上面，是滿滿的火，下面是一派寒氣，上下不交通，心腎不交，自然很難睡著。身體各部分相互關聯，相互影響。

現代人，爲什麽都有點上熱下寒

人最好的狀態，是我們的心火（心陽）往下走，溫暖下半身，腎水（腎陰）往上走，滋潤我們上半身。

這樣我們身體才會陰陽平衡，也就是我們所說的心腎交融，水火既濟。而上熱下寒，就是上面的火上不去，下面的水上不來。其實你不缺陽氣，只是沒有在恰當的位置上。

看看我們現在的生活就知道，我們爲什麽這樣容易變得上熱下寒：

1心火過旺

大多數人的情况都是心火總有餘。

現在的生活習慣和社會氛圍，不斷撩撥人的欲念、刺激人的感官。很多人的心神難以平靜安定，內心的邪火總是在騰騰地灼燒著。活動少，運動少，經絡不通，火無法引領到下半身，造成了下寒。

2肝氣鬱結

心境容易不開闊，愛有情緒，愛生悶氣。

漸漸肝氣不舒，一生氣，氣也往上跑，氣得面紅耳赤的人。

時間長了，肝氣鬱結，氣機不順，更是推不動身體的氣血。

3脾胃不通

脾胃在中焦，聯結著上焦和下焦。

吃得太多太雜油太快，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦。

胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達。

4腎陽不足

過食生冷瓜果、過飲冰鎮飲品、貪享空調風扇、露臍露腰露脚踝的穿搭方式、久坐久臥懶得動……

人體陽氣受損，導致陰寒之邪大量內生或外侵，逐漸沉降，積聚于下。此時腎臟之中的元陽（命門之火）已經無力應對如此多的寒邪，只能一個勁地向上遷移。

長此以往，命門之火無法回歸本該在的地方溫煦全身。

而上焦部分（頭面部）總是無辜地被這團小火苗灼燒著，因此就出現了這種「上熱下寒」的怪現象，且總是反復出現。

如何調理解决這個問題

先推腹
好肚子，如嬰兒之腹，溫軟如棉。多揉揉肚子，不僅改善上熱下寒，還可以减肥，通暢經絡。今天就試試看咯！
方法很簡單：手掌由心窩開始向下推到小腹，反復推5分鐘。雙手或者單手都可以。如果有阻滯點（硬塊、痛點、「氣團」或「水槽」），一定要反復推揉，將其推開揉散。
在這裏，任脉、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經，五臟之經絡無不彙集于此。通過推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也會得到疏通。從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的。

特別適合這樣的你：

失眠；

手脚冰凉；

便秘或是溏泄。

脾胃打通，順便幫助氣血更好的往下走，很多時候，動作到了，意念到了，氣血自然就到了。