萬病不離寒

萬病不離寒！肩上冷是膽寒、肚臍下冷是宮寒、小腿冷是.....

 

萬病不離一個寒字，慢性病的人，一般都是內寒外熱，這表現在容易上火，特別是牙齒會痛，口紅，頭髮白黃，口臭，脚氣；

 

冬天怕冷，夏天怕熱，四肢無力，特別握拳沒有放射的力量感，給人的感覺就是萎靡不振，這就是中醫上所謂的陽虛，整個人沒有活力，氣短聲低。

 

先看目前的這個情况，人們都是看到了外熱的情况，認爲要降火清熱，其實僅僅看到了外熱的表面現象。其實外熱是因爲內臟的寒氣太重，把熱的元氣逼到外面，元氣本來深藏在腎中，元氣越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒氣逼，放散到身體的外層。即所謂元陽外越。

 

如何調理，首先去寒，寒去元氣自回，元氣被比喻爲龍，龍要回巢是身體自然的現象，去寒當用熱。

 

去腎寒至少3個月，脾也要1個月，後面就快了。寒氣去了，水也化乾淨了，身體就會有變化了，你會發現，牙齦重新長出來了，口不紅了，舌體靈活了，耳朵靈敏了，眼睛亮了，頭發黑了，手有力氣了，耐力加强了，

 

聲音洪亮了，喜歡唱歌了，能喝酒了，不暈車了，獲得了速度、力量和耐力。身體機能全 面提升。

 

 

怎麽看寒邪在哪裏？

1、人體部位反應

 

肚臍下冷凉〈叫〉宮寒！

 

肚臍上冷凉〈叫〉胃寒！

 

腰上冷凉〈叫〉帶脉寒！

 

肩上冷凉〈叫〉膽不通！

 

手臂冷凉〈叫〉肺氣虛！

 

頸部冷凉〈叫〉膀胱虛！

 

手背冷凉〈叫〉氣不足！

 

大腿冷凉〈叫〉脾胃虛！

 

小退冷凉〈叫〉腸胃虛！

 

2、人體背部反應

 

上焦厚〈叫〉心肺火旺！

 

中焦大〈叫〉脾胃不暢！

 

下焦厚〈叫〉腎氣不足！

 

怎麽祛寒邪？

01改掉生活的不良習慣

 

寒體其實是被自己養出來的。無冷飲不歡、時常熬夜、穿的少還愛窩空調房......寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，幷且無力排泄毒素。亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉這些不良習慣。

 

02艾灸驅寒氣

艾灸可以産生接近紅外輻射的穿透能力，在艾灸時可加快局部血液循環，增强局部組織的代謝能力，沿著經絡深入臟腑乃至全身，發揮整體調節作用，而達到調理疾病的目的。可以灸穴位豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

03飲食上驅寒

生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發脾胃之氣。但它有生、乾之分，生薑辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。

用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。

 

04推揉腹部 

身體的寒以小腹爲中心，想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈，其實這是因爲帶脉之氣不足，多推揉這條經絡，可以幫助通暢十二經，消散經絡內的寒毒。

 

05 推肝經

睡前腿上十幾遍，做夢都是香的

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交叠，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反復推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。

可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養婦科，改善面部氣色。

大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。你坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關係。

女性“宮寒”，是中醫上的說法，顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣，快速减肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著凉受寒、氣候寒冷等等因素都被認爲會造成女性宮寒。

平時按摩以下五個穴位，輕鬆讓子宮回暖

1

勞宮穴：

勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時，中指尖所指處即是。雙手掌心相對，互相搓擦，直到手心微熱止。

2

陽池穴：

陽池穴位于在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴，再交換，按壓時力度要柔和，時間以5-10分鐘爲宜。

3

氣沖穴：

氣沖穴位于大腿根內側，在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中綫2寸。按揉氣沖穴，兩側交替進行，一直按揉到腿脚有熱氣下流的感覺爲佳。

4

腎俞穴：

腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發熱，然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘，然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。

5

足三里穴：

足三里位于人體下肢膝關節外側下四指寬處，即膝眼直下3寸，中醫認爲該穴爲“强壯要穴”。先搓揉雙手直至發熱，然後雙手掌搓揉雙側足三里15分鐘左右，然後拍打100下左右，早晚各1次。