安眠穴

再嚴重的失眠,揉開這裏,就知道自己能睡的有多香!

 

白天疲倦不堪,晚上却入眠困難,躺在床上輾轉反側,無論如何都無法入睡,想要睡個好覺感覺像是登天一般!這是多少人的困擾,也是現代社會的常見病。

 

失眠,不僅影響人的精神狀態,也會損害人的身體健康,甚至引發各種慢性病。那麽,如何才能改善失眠,讓自己睡得香甜呢?今天木子跟大家推薦一個可以讓你睡得更好的神奇穴位——安眠穴。

 

安眠穴,是人體極爲重要之穴位,有調節心境,促進安穩入眠。其位于頸項後方,在耳後的中央,于兩穴之間(風池穴、翳風穴)。取穴時,可將五指幷攏,以小指輕觸耳垂,中指點壓其處,即爲安眠穴,位于頭髮間隙,毗鄰枕骨。

 

 


這個穴位不是普通的穴位,屬經外奇穴,是中醫治療失眠、心煩意亂等問題的重要穴位。它能够調和心肝的氣血,平息心火,舒緩肝氣,平衡神經系統,讓人心情舒服,睡眠好。

 

失眠,讓人頭疼,現在好多人都在爲這個問題犯愁。不僅使心情低落,也能導致身體很多功能减弱,甚至引發各種疾病。

 

失眠的原因,主要有兩個方面,一,心火太旺,二,肝氣不順。這兩個方面,都是由于人的情緒不穩定,思慮過多,導致的內在失衡。

 心火太旺型的失眠

心火太旺,就會心裏不平靜,想的事情太多,致心臟功能失調,血液循環不暢,氣血不足,難以滋養心神,讓人睡不著。這樣的話,人會覺得心跳快、失眠做夢、嘴巴幹舌頭熱、臉紅眼睛紅等問題。心主血脉,心與舌息息相關,心與小腸相輔相成。

 

若心火亢盛,將影響小腸功能,導致消化不良,大便不暢,進而引發毒素在腸道內積聚,使心火更旺。心火旺盛,會燒傷心包,心包是心臟的保護層,心包受損,心臟就會失去安全感,更加緊張不安,難以入睡。

 

推薦一方:用茯神15克,生鶏蛋黃1枚,以水煎製成一杯湯液,于睡前飲用,可發揮安撫心神、促進助眠的作用。

 肝氣不順型失眠

肝氣不順,情緒不佳,情志鬱結、憤怒、悲傷等不良情緒長時間積累,肝臟功能失調,氣機阻滯,氣血不暢,導致滋養肝臟所需的血液。這樣的話,人會覺得胸口悶、肋骨疼、頭疼、眼睛乾、嘴裏苦等問題。簡單來說,肝主疏泄,其與眼睛息息相關,共同構成膽髒之整體系統。

 

若肝氣不暢,將直接影響膽汁的順暢排泄,誘發膽囊炎、膽結石等疾病,加重肝氣鬱結。肝氣鬱結,影響了肝臟的疏泄功能,致使肝臟疏泄失常,導致氣血無法順暢運行,血管逐漸硬化,血壓逐步升高,從而使心臟負擔加重,更加難以安眠。

 

推薦一方:黃連5克、阿膠10克、以及鶏蛋黃1枚,經適量水煎煮。于睡前適時飲用,可發揮其滋養陰液、清熱安神、定志安心的功效。

 

安眠穴,爲了解决失眠困擾,以達到身心平衡、調和陰陽的綜合效果。其位于風池穴與翳風穴之間。風池穴,爲膽經與陽維脉相交之地;而翳風穴,則爲三焦經的要穴。此二穴皆與心肝有直接關係,調節功能至關重要。按摩安眠穴,可以通過脊柱上的督脉和身上的三焦經的作用,調理心肝的氣血,去掉心火,讓肝氣通暢,平衡神經系統,讓人心情舒服,睡眠好。

 

按摩安眠穴的方法

很簡單,只要用食指或中指按住安眠穴,按5秒,松5秒,這樣做10-20次,睡覺前按就可以。如果你有失眠的煩惱,不妨試試這個方法,有時候可能你按著按著就睡著了。

 

 




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