受寒著涼了按按純陽穴

受寒著涼了按按   純陽穴，一股暖流自腳升到頭，全身熱乎了

 

不知道有些人是否真的有養生意識，驀然察覺自己在溫暖的室內逗留過久，心生外出漫步之念。但出去沒多大一會兒，就受寒了，慢慢的腰部開始隱隱作痛，雙腿也變得沉重難行，頭也暈暈的，就算再次回到暖氣房也覺得冷。其實碰到這種情況不算難事，木子今天來講一個穴位，多加按揉便能啟動體內的陽氣，使一股暖流從腳底升騰而起，遍佈全身，仿佛置身於溫馨的暖陽之下。

申脈穴：蹺脈之源，陽氣之匯

其被譽為“陽中至陽”之穴，對於維持肢體的靈活與順暢具有不可或缺的關鍵作用。

為何寒氣對申脈情有獨鍾？

中醫有云：“風寒濕三邪交錯，痹疾乃生其間。”當外界的風寒之邪悄無聲息地滲透人體時，它們會沿著經絡的軌跡，尋找那些陽氣虧虛、防衛薄弱的地方進行“侵襲”。

申脈穴，作為膀胱與陽蹺二脈交會，無疑為風寒邪氣所易侵的“首要突破口”。

一旦申脈受寒，不僅會阻礙膀胱經的氣血流通，導致“腰背僵硬如板、腿痛難行如鉛”等症狀，還會妨害陽蹺脈的功能，致人步履蹣跚，甚至淆亂周身的陽氣平衡，讓人陷入無盡的寒意之中。

按揉申脈，何以展現其神奇魅力？

經絡相連，互為貫通，氣血相融揉按申脈，猶如搭一座“橋樑”于陽蹺、膀胱二脈之間，使血氣得以通順無礙，彰其驅寒止疼、溫陽通絡之效。它能激發體內的純陽之氣，讓陽氣旺盛如火，進而強化人體的抵抗力，使寒邪無所隱匿。

調和陰陽，氣血之澤平衡揉按其穴，不僅具提振陽氣之功，還能調順陽蹺脈的功能，實現調和陰陽、平衡氣血的願景。這也是為何按揉申脈穴後，人會感到身心愉悅、神采奕奕的緣由所在。其猶如一鑰，啟人身康泰之門。

如何按揉申脈，以喚覺醒的純陽之氣？

以適中的力度緩緩按揉申脈穴，起初輕柔施力，繼而逐漸加重，但需謹記，切忌用力過猛。每次按揉持續3分鐘，可反復進行，直至感其穴有陣陣酸麻之脹，似有溫煦之流自足下騰起，緩緩漫溢於周身。

堅持按揉申脈穴一段時間後，你會驚喜地發現身體發生了翻天覆地的變化：

暖流如潮：最直接的感受便是一股暖流從腳底湧起，猶若潮湧，循雙腿、腰脊、背而湧上至於頭頂，似有一股無形的力量在溫暖著你的周身百骸。

疼痛消散無蹤：原本因受寒而緊繃的肌肉和關節逐漸放鬆下來，腰酸背痛、雙腿活動不便的症狀明顯減輕甚至完全消失。

步履輕盈如風：隨著陽氣的升發，你會感到腳步變得輕盈有力，行走時如同踏上了雲端，整個人也精神煥發、容光煥發。

寒氣盡袪體自輕：久揉申脈，則體內蓄積的風寒濕氣緩緩消散，禦病力也隨之而升，讓你遠離感冒及其他因受寒而引發的疾病。

每當我們受寒著涼、身體不適時，只需輕輕一按便能喚醒一股暖流從腳底升起溫暖我們的全身。它不僅是我們抵禦寒邪的堅實盾牌更是我們保持身體健康、精神飽滿的寶貴財富。