體內的寒冰”轉化為“無盡的動力”

睡前按5分鐘，能讓你“體內的寒冰”轉化為“無盡的動力”

天氣越來越冷，長期怕冷對身體而言，真不是好事。今天木子講一個既能驅逐體內寒氣，又能養銳蓄精。其隱而未顯，睡前揉5分鐘，猶能轉化“體內的寒冰”為“無盡的動力”，為康健之路鼎力護航。

太溪：腎經之源，生命之泉

《黃帝內經》：“腎出於湧泉，行于然谷，聚於太溪。”腎合于水，而其位處腎經之原，恰似滴滴清泉之初，涵泳著潤澤萬物、激發陽氣的獨特力量。水能生木，肝隨木象，故而，激發太溪穴非但能直接益腎，更能間接潤肝，促肝腎之和合共生，共得人體康健平衡。當腎水充足，肝木得以潤澤，人身即充盈盎然生機與蓬勃朝氣，猶如一脈綿綿不絕的動力在體內湧動。

緣何體內生“寒冰”？

運動少、壓力繁重，兼之以飲食無節、熬夜成癖這些不佳生活習性，易致腎陽虧乏，內生陰寒之氣。腎陽虛衰，好比如烤火爐火快熄滅，溫度自然不夠，於是手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸軟、精神萎靡等“體內寒冷”之症便接踵而至。這種“寒冷”，不僅是體表溫度的降低，更是體內動力匱乏、氣血瘀滯的深刻體現。

太溪之力：從“冰冷”到“動力”的華麗轉身

溫煦腎陽
太溪穴，作為腎經的原穴，宛若為體內的丹爐添薪助火，可激揚腎陽的勃發，讓暖流自臟腑而外溢開來，遍佈全身。腎陽充沛，則能煦暖周身，驅散寒邪，使四肢如沐春風般溫暖。

暢通氣血循環

中醫有云：“氣血不和，百病叢生”。啟動太溪，可助血氣在腎經甚至周身之內的流暢周轉，猶如為進行疏通淤滯的河流，使血氣之潮滔滔不息，為周身百骸綿綿不絕地輸布清氣與滋養，由此而堅固機體抵抗力，削減病痛侵擾的幾率。

和調臟腑機能運作

《難經》：“原者，三焦之尊謂，六腑五臟，皆求其原”。通過啟動太溪，能夠間接協調脾、肺、心、肝、等諸多臟腑的機能，實現整體和諧、陰陽均衡的狀態，使人體回歸強健、洋溢生機的狀態。

鞏固免疫屏障

腎為“先天之基”，腎氣旺盛，則免疫力堅實，足以抵擋外界病邪之侵。養護其更能明顯強化腎臟之效能，進而壯人體之衛氣，以減傷風、咳嗽等之患的侵擾。

實踐操作

1，每晚睡前，彎曲指節或以拇指揉按，每次持續5分鐘。長期堅持，可解手腳冰涼、腰膝疲軟等各種不適。

2，對太溪穴施以溫和灸，維持每次15分鐘，每週灸2次即可。其對腎陽溫煦的熱力效應深透穴位深處，其功更顯。

3，每晚以溫水泡腳之際，尤當深按太溪，憑水溫溫煦激發內蘊之力，助血氣環流，解終日勞頓。

在睡前花個5分鐘時間，喚醒太溪穴，讓體內的“寒冰”緩緩消融，轉為無窮無盡的動力，使我們的身體更加健壯、精神更加飽滿。