按揉手上兩穴，一股清涼之意蔓延全身

按揉手上兩穴，一股清涼之意蔓延全身，清心解燥、擺脫焦慮！

許多朋友慨歎，變化無常的天氣以及生活中的重重負荷，往往讓人情緒煩躁、焦慮不已，夜晚更是難以入眠。其實，這與心火過盛有著緊密的聯繫。今天，跟大家講兩個穴位，輔助清心解燥、紓解愁苦、排除心緒紊亂。

勞宮穴：平息心火之烈

平熄心火，寧靜心神面對生活中的心神不寧、焦躁難安，但憑輕輕調動雙掌的勞宮穴，即可領受到一種悠遠的真氣充盈心間。《內經》：“心者，君主之官也，神明出焉。”經由按揉此穴，能均衡心包經的血氣迴圈，實現啟智強腦、靜心凝神的之效。

入夢之鑰勞宮穴作為心包經要衝，每晚臨睡前，經由輕按緩揉之法，可以維持體內血氣的均衡，發揮穩定心神的妙用。此等自然的促眠方法，較諸藥更為穩妥、康健。

退腫止痛的妙用除了促眠之外，勞宮穴更兼具化瘀止痛的之效。依中醫之見，心火亢進易招致諸多症候，諸如口氣穢濁、唇幹舌燥、心緒紛擾等。此刻，輕按勞宮穴能夠激發心肺潛能，熄滅內心焦躁，有力改良此類狀況。同時，針對由心火所帶來的腫痛困擾，諸如口舌生瘡、齦腫疼痛等，按揉勞宮穴也能迅速紓解疼痛。

中沖穴：啟明智竅、清熱消火之門

啟慧通竅，提神振腦當心火旺盛，致使意識模糊、心緒煩亂等徵象顯現時，激發中沖穴能夠清熱降火，啟智清心，助我們重拾敏銳的思維與平和的心靈空間。

紓解焦慮的良方中沖穴作為心包經的穴位，通過激發，能大幅減輕憂慮心境。當我們身陷焦慮、不安之時，只需緩緩揉按中沖穴片刻，即可體會到心境漸漸平和，思緒恢復明晰。此等自然的解憂之法，較之藥更為安全、康健。

護心防病的守護者通過適當的激發方法，有助於減輕心悸不安、心情緊張、情緒波動、頭目暈眩等心臟相關的異常狀況，攜手維護我們的心臟康健。

勞宮穴與中沖穴的協作

將這兩大穴位聯合運用，能夠發揮出更大的協同作用。經由同步或輪換激發這兩個穴位（每次約2分鐘），我們能夠更加周全地調整心包經的氣血流轉。

勞宮穴位按五行歸類為火行，與心火相契合。若心火過於旺盛之時，人易情緒起伏不定、難以入眠。經由揉按煥發勞宮穴，我們能清心除熱、舒解內心焦躁，使心緒恢復平和，優化睡眠的層次。

而中沖穴雖並未直接歸於五行之火，卻與火有著密切的牽絆。它具備開竅醒腦、降火除煩的功用，當人體內心火過旺引發意識混沌或情緒不寧之際，激發中沖穴能夠明顯紓解這些表現。

打個比方：中沖穴如同柴禾，而勞宮穴則化為熾熱烈焰。當中沖（如同柴禾）受到適當的激發之時，它有助於點燃勞宮穴位（成為熾焰），確保心火維持在一個穩固的平衡點上。