止癢穴

身上自帶的“止癢穴”，緩解冬季皮膚瘙癢

譚鳳森 

冬季許多人會感受到了皮膚乾燥和瘙癢，尤其是中老年朋友更為明顯。這就是冬季瘙癢症。面對這種不適，很多人可能會選擇用手抓撓，然而這樣做往往會適得其反，越抓越癢。那麼如何對抗冬季皮膚瘙癢呢？今天分享3個人體自帶的“止癢穴”。

 

人身三大“止癢穴”

 

對於冬季瘙癢，多是因為氣血兩虛，膚失濡養，肝風內生所致，經常按摩以下“止癢穴”，可起到一定的預防和減輕瘙癢作用。百蟲窩——祛風活血，驅蟲止癢本穴屬於經外奇穴，由於善治各種蟲邪侵襲之病，如直搗百蟲之窩，故得名“百蟲窩”。按摩此穴能夠祛風活血，驅蟲止癢。

 

百蟲窩位於大腿內側，髕底內側端上3寸的位置。每天用拇指指腹按揉左右兩腿的百蟲窩200~300下，保持酸脹感適中，分3~5次進行。

血海穴——促進血液迴圈，增強皮膚供血作為足太陰脾經的重要穴位，血海是脾經氣血彙聚之地。按摩血海穴能促進全身血液迴圈，特別是增強皮膚的血液供應，並具備祛風作用。

血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸的位置。最佳按摩時間為每天上午9~11點，此時脾經經氣最旺。用中指和食指指腹在血海穴上做緩慢的旋揉，保持微酸脹感，兩腿每側持續3分鐘。

 

行間穴——平肝祛風，止癢神器作為肝經上的要穴，行間穴具有平肝祛風、止癢的特效。

行間穴位於足背側，第一二趾間赤白肉際處。操作時，用適當力度按壓行間穴5秒鐘，感到酸麻後休息5秒鐘再按壓，重複20次。

此外，我們還要注意日常生活習慣的調整。首先，多喝水以保持皮膚充足的水分；其次，飲食上可以多吃些養血潤燥的食物，如黑芝麻、梨、荸薺、胡蘿蔔、藕等；再者，選擇內衣內褲時應以柔軟寬鬆的純棉質為主，避免化纖衣物因靜電而加重皮膚乾燥。如果瘙癢症狀嚴重且持續不減，建議及時就醫。