艾灸這兩個穴位

艾灸這兩個穴位，身體會有用不完的勁

 

中醫講,“中氣不足”。更通俗些講,就是人體缺少原動力。

我們有一句話叫心有餘而力不足，那是哪的力不足呢?是腎臟的精力不足，每個人從父母那裡稟受的先天之原動力是不同的。有人充沛，有人不足。充沛的人似乎總有使不完的勁兒，不足的人，從小就體弱多病。先天的稟賦似乎無法改變，那後天又是什麼因素在削弱我們腎的精力呢?

 

主要有兩個原因

 

一個是外來的寒氣。通常從皮膚和飲食侵入人體。人體要產熱,把這些寒氣中和或排出，否則就會影響血液的正常流動，造成“寒凝血滯”，形成瘀血。產熱的過程要耗費大量的原動力。所以要想使腎精充足，就要儘量避免寒氣的侵入。如冬天還穿著短裙，平常總是冰塊冷飲，這些都是耗傷腎精的元兇。

 

另一個是內生的恐懼。恐懼最耗腎精，有時甚至比寒氣更厲害。但二者通常是互相影響的。如果身體溫暖了，血液迴圈就暢通,我們就不會恐懼，如果，您總是勇氣十足，必然熱血沸騰，寒氣也就不易侵入您的身體。

 

其實，人的一切能量都來源於腎的陽氣,也就是中醫說的命門之火，這是人生命的火種，男子能藏生殖之精，女子則緊密聯繫著胞宮，對兩性生殖功能有重要影響;命門的功能與腎臟功能有十分密切的關係。

 

命門定位：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。

  

道家講意守丹田，守的就是這個火種，丹田在臍下三寸也就是關元穴，這個部位對人體生命活動的關係最為密切，它位於人體中心，是任脈、督脈、沖脈三脈經氣運行的起點。關元穴也是男子藏精，女子養胎的地方。人的元氣發源于腎，藏于關元穴。

 

人體的強弱，生死存亡，全賴丹田元氣之盛衰。所以養生家都非常重視保養丹田元氣。丹田元氣充實旺盛，就可以調動人體潛力，使真氣能在全身迴圈運行。

 

關元穴定位：其位於臍下三寸處

  

艾灸關元穴，就是想讓命門火燒的更旺一點,也是想通過艾灸關元穴來給命門火助力。因為這個火種一旦激發出先天的活力,將是一個取之不盡的能量庫。人體就有源源不斷能量。

 

建議：每天艾灸命門、關元穴，每個穴位15分鐘時間，起初可10分鐘左右，貴在堅，腎者作強之官，技巧出焉。腎臟，是一個人生髮精力的器官，人的精力是從這裡產生的。腎主骨生髓，長期堅持補腎氣，強筋健骨!

 

當然，除了艾灸還有一些其他生活習慣也要注意。少吃生冷的食物，避免寒氣入侵。儘量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多進行一些慢性的運動。