治療腳扭傷

治療腳扭傷：簡單幾針，起效如神

 

大家都有不小心扭到腳的經歷。踝關節扭傷時，要根據急性期和慢性期的不同，採用不同的治療方案。那麼，具體應該怎樣治療呢？讀完這篇文章，您就知道啦。

踝關節扭傷後，會出現疼痛及活動受限，或可見局部明顯腫脹，活動踝關節後疼痛加重，一般2~3日可出現皮下紫瘀血斑。

臨床根據損傷部位分為內翻型和外翻型。

根據損傷程度分為韌帶捩傷、部分撕裂傷和完全斷裂三種。我們本次討論的主要是韌帶捩傷。

急性韌帶損傷修復不佳，會造成韌帶鬆弛，易致復發性損傷。

若外踝周圍腫脹疼痛或壓痛明顯，一般稱為足少陽經筋及陽蹺脈證。這是由於外側副韌帶損傷所致，當足向內翻轉時，疼痛加劇。

若內踝周圍腫脹疼痛或壓痛明顯，一般稱為足太陰經筋及陰蹺脈證。這是由於內側副韌帶損傷所致，當足向外翻轉時，疼痛加劇。

 

出現踝關節扭傷，怎麼治療呢？

01

急性期（24小時內）

急性期治療的首選部位並不是損傷局部，而是遠端取穴。

外踝的急性扭傷，首選的穴位是陽池。內踝的急性扭傷，首選的穴位是太淵。

 

除了遠端取穴，也要配合患處的阿是穴，以及其他穴位治療 :

足少陽經筋及陽蹺脈證，選取懸鐘、丘墟、申脈。

足太陰經筋及陰蹺脈證，選取商丘、照海、三陰交。

操作時，先針刺上肢遠端腧穴，行刺激較強的瀉法，持續行針1~3分鐘，同時囑患者慢慢活動踝關節；然後針刺局部腧穴，針刺手法輕柔，不宜過重。

02

恢復期（24小時後）

恢復期治療的首選部位是阿是穴。

同時也要配合其他穴位，以加強療效——

足少陽經筋及陽蹺脈證：丘墟、申脈、足臨泣。

足太陰經筋及陰蹺脈證：商丘、照海、水泉。

操作時，針刺瀉法，或在腫脹局部阿是穴圍刺，必要時可配合使用溫針灸或電針。

踝關節扭傷的急性期，還可以用耳穴壓豆的方法緩解疼痛。

所選取的反射區是踝、肝、腎。

踝關節扭傷的恢復期，可以用艾灸法治療，也可以用刺絡拔罐法治療。

針灸治療踝關節扭傷主要是針對韌帶捩傷及部分撕裂傷。

 

需要注意的是，急性期不宜勉強活動患處，24小時內應當配合冷敷，24小時後可予熱敷。病程長者要注意局部護理，患處保暖，避免外邪侵襲及再次損傷，必要時可佩戴護踝。