快樂的「經絡養生班」

用黃芪和枸杞泡一杯 "能量合劑"

 

 如果你是個經常室內工作，很少運動的人，我最先推薦的是黃芪和枸杞，一個是補氣的，一個是養陰的，在上午10點這個時段喝，有點增加儲備以應對接下來一天的煩勞的意思。

  黃芪是補氣藥裡的聖藥，很多人吃的中藥裡都用過它，因為氣虛是中國人常見的一種疾病狀態或者身體狀態。氣虛，通俗講就是身體各種功能的下降，或者由於勞損， 或者因為衰老，無論是過度的體力消耗還是心理消耗，都是可以造成氣虛的勞損，這些和衰老一樣的難以避免，所以氣虛就變得很常見了。黃芪能做的，就是給這些 因為勞損而消耗的細胞，組織，器官“充電”，使它們從新恢復活力。

   我有一個律師朋友，每天都要為案子思考、說話，每天的都覺得很累，才年過四十卻已經頂不住了，我建議她把每天喝的茶，改為黃芪水，喝了一個多星期就覺得體力 改善不少，那之後再見到以前的朋友，大家都驚奇於她的臉色改變 ，不僅有了光澤，而且也不像以前那麼黃了，這些就是黃芪的功勞。

  中國女人最怕的就是變成“黃臉婆”，“黃臉婆”不僅是增齡的代名詞 ，還是功能下降，氣虛的表現。因為黃色是脾氣的顏色，脾氣虛時最先出現的就是臉色發黃， 而這也多是健康和疾病的分水嶺 ，至少是處於“亞健康”狀態。這個時候如果能及時補氣，很可能就避免、逆轉了之後的疾病發生以及早衰的到來，臉色從黃變紅 就是個不錯的開端。但是，補氣並不是可以無上限地進行下去的，補氣的時候還要注意到陰是不是虛？或者說，補氣藥會不會傷陰了，這也是我在推薦黃芪的同時還 推薦枸杞的目的，因為枸杞是補陰的。

 如果說補氣的黃芪是提高細胞組織器官的功能的話，這個提高的過程中還要提防過度，因為過度的提高可能造成對身體的消耗 ，類似於“揠苗助長”“竭澤而漁”，往輕了說，會出現我們常說的“上火”，往重了說，就是傷陰了。

  “氣” 是細胞組織器官的功能，“陰”則是細胞組織器官本身，氣虛是身體功能的下降，陰虛就是身體結構，物質基礎的耗竭了。所以，在一定意義上說，陰虛比氣虛要嚴重，陰虛的發生往往是氣虛嚴重了，或者是補氣的藥物用得不當時，身體為了提升功能而挖掘潛力，挖掘得過分了就要消耗自己，這就由氣虛變成陰虛了。如果為了提升功能，補氣的藥物使用過分，同樣也會轉而消耗身體，也可以造成陰虛。

    除非這個人氣虛明顯的同時，毫無陰虛的徵象，比如人是白胖白胖的，又有怕冷，想喝水，小便多等這種陽虛的特點，這個時候補氣可以不兼顧補陰，非此，都需要 在補氣補到一定時候，觀察是不是陰虛，必須時可以陰陽同補，只不過這個補陰的藥物不必用到力量特別大的，不必用到山芋肉，熟地之類的，但枸杞，玉竹，沙參 之類的還是需要兼顧到的。

    可以用黃芪10克，枸杞10克，如果是乾燥季節，或者室內很乾燥，可以再加上沙參10克，增加補陰的力量，同時也制約黃芪的熱 性，避免上火。這三種藥就像泡茶那樣用開水沖泡，最好是放在保溫杯中悶一會兒，因為它們都比茶葉質地厚重，不像茶葉那麼容易浸出。最好的辦法是，每天8點左右一到辦公室，先把這三個藥沖泡上，悶到10點左右正好補充這一天的第一杯“能量合劑”，接下來，可以不斷續杯，因為這個量是一天的劑量。