“背薄一寸，命長十年”一套養背操幫你強脊背！

 

脊背給予我們的身體堅硬的支撐，是人體最重要的組成部分。長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……這些壞習慣都會讓你的脊背不堪重負，不少人肩背酸痛，久而久之拖成大病。怎樣才能科學養背，護好全身？​​​


 
 

 
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