大笑１分鐘等於運動４５分鐘

大笑１分鐘等於運動４５分鐘

你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？

妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？

如果你是以上兩種人的其中一種，那就要恭喜妳囉！

因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！

 

 

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑

是保持身材苗條的最佳方法。

 

根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣，可令你

容光煥發。在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，大笑

對身體的益處過往都被人忽略了。

 

西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有

益的運動。

 

西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會令

人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物

質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。

 

他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增

強。研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均每日笑

１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在德國迅速發展

，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！

 

德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！當他們認真研究起一件事時，連

笑容都可以變成一門課程，甚至社會團體！

 

這個世界真的很妙！！請大家得意的笑！

 

 

看看漫畫笑笑就能減肥 

 

每個人的一生要讀很多的書，而第一次透過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫

書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了，但是他們筆下的那

些漫畫人物你永遠不會忘記，那時是因為能擁有漫畫而笑，因為書中人物滑稽的

外形而笑。

 

除了專門的漫畫書以外，雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現，內容和形

式上都很生活化，如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什麼呢？

 

 

 

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