皮膚不好，先調氣血！

皮膚不好，先調氣血！中醫“一杯茶”、“一碗粥”，解鬱安神，越喝越年輕~

 

愛美的人都希望自己的皮膚光滑細膩，看起來更顯年輕。但無奈的是“歲月不饒人”，隨著年齡的增長，皺紋、乾燥、暗淡、色斑等各種皮膚問題都會接踵而來。

 

有沒有辦法讓自己的皮膚變好、更顯氣色呢？

 

中醫認為，皮膚好壞與臟腑的氣血相關：氣血瘀滯就容易長斑顯老，氣血調和，皮膚才會潤澤。

 

 

1一茶：補氣解鬱茶

北京中醫醫院皮膚科的副主任曲劍華已經57歲，但皮膚狀態比很多八零後、九零後還要健康年輕，並且體檢指標完全正常。讓她調養氣血、永葆年輕的秘密“法寶”，就是她常年飲用的補氣解鬱茶。其中主要的藥材有：

 

【補氣解鬱茶】

 

◎5片西洋參片：味苦、性微寒，有沉降的作用，能滋陰、補肺氣、降火、生津液、除倦怠。而且西洋參補而不燥，適合大多數人使用，尤其對陰虛火旺的人有好處。

 

◎10-15粒枸杞：入肝腎經，能滋補肝腎，而肝是藏血、開竅明目的，所以枸杞有養血明目、緩解衰老的作用。

 

◎2朵玫瑰花：偏溫，能行氣解鬱、活血散瘀。

 

◎2小塊羅漢果：味道酸甜，性偏涼，有潤肺、清咽、潤腸的功效，但女性經期不能大量使用。

 

 

2一粥：養生雜糧粥

國家級名老中醫陳彤雲陳老已經百歲高齡了，但依舊氣色紅潤、有精神，她的“法寶”是她晚上常喝的養生雜糧粥，有滋陰潤燥、養血補血的功效。

 

【養生雜糧粥】

 

【食材】：

紅棗、山藥、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。

 

【功效】：

花生仁：抗衰老、止血補血、潤膚

核桃仁：補血益氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便  

紅棗：滋陰補陽、養血聖品

山藥：補脾養胃、生津益肺、補腎澀精

枸杞：益精明目、滋補肝腎

百合：潤肺止咳、寧心安神、美容養顏

 

【做法】：

以上所有食材洗乾淨，用清水略浸泡後和大米一起煮成粥即可。

 

 

小結

皮膚好壞與臟腑的氣血相關，氣血瘀滯就容易長斑顯老，氣血調和才會皮膚潤澤；常喝一碗養生雜糧粥，有滋陰潤燥、養血補血的功效；常喝一杯補氣解鬱茶，有助於調養氣血、緩解衰老。