睡前一把鹽，散掉一身寒

睡前一把鹽，散掉一身寒，激活脾胃活力，氣血更充盈

鹽，作爲我們每日飲食中不可或缺的調味品，在中醫理論中占據著極爲關鍵的地位。在《本草綱目》中，李時珍就講了鹽的藥用價值：“鹽，味鹹而性寒，無毒之物也。愈痰涎之疾，助水府之能，益元陽之氣，堅固骨節，使目明而皮膚之風毒得除”鹽在中醫中非單純調味品，更是一種重要的藥材。

在中醫五行學說中，鹽被歸類爲“鹹味”的食物，與腎經之間存在著對應關係。腎于五行內，歸于水，有滋育潤澤之功。鹽，味咸而通達腎經，有引領藥物直達腎臟之功。同時，鹽尚可軟堅散結，于痰凝成結、痞塊之疾，頗有消散化解之功。此外，鹽還能調元氣，調節人體的機能狀態。于口味濃郁、血壓偏高之症，鹽亦能顯其助益之功。

鹽炒熱敷的功效

把大鹽粒炒熱納于布袋，敷于身體上，是古中醫理療之術。此法可輔血氣通順，使局部筋肉舒緩，毛細血管舒張，推動代謝活躍，使汗液分泌益增，進而顯其逐寒、排出沉積物之效。持之以恒以大鹽粒熱敷，非但能增益免疫力，還能有效緩解失眠多夢、關節疼痛、四肢無力、胃痛、腹瀉、宮寒、痛經等不適症狀。

溫陽散寒，激脾胃生機

此法借炒鹽熱敷于心腹及脊背之處，以資血氣順暢流通，紓解腹部不適之感。《簡便方》：“炒鹽一袋，熨于心腹，使氣透，複以一袋，熨其背”。脾胃是氣血生化之源，一旦遭遇寒氣侵襲，就會導致氣血流轉不暢，引發諸多健康困擾。而鹽炒熱敷恰能溫煦陽氣、驅散寒邪，激發脾胃的勃勃生機。當我們把炒熱的鹽袋敷在腹部時，去脾胃的寒邪，增化納之功。同時，熱鹽的溫煦，更可增局部氣血行速，促代謝之速，確保脾胃得獲更周全滋養與復原之力。

緩解失眠多夢

現代生活節奏快，壓力大，很多人常爲失眠多夢所擾。而鹽炒熱敷之法，恰可舒解此難。熱鹽之氣溫煦，能寧神定志，使身心得以舒緩，助我們更輕鬆地步入深沉的睡眠境界。長期堅持用鹽炒熱敷敷在腹部和背部，能顯著優化睡眠品質，讓我們擺脫失眠多夢之困。

緩解骨關節疼痛

熱鹽的溫煦之氣，催化局部血脉環流，能透入骨節深處，增提代謝速率，使骨節得享更優頤養與復原。同時，其溫煦之力，尤能緩解關節緊綳與苦楚，讓我們擺脫關節疼痛的困擾。

解决小便不通

《本草拾遺》關于鹽的記載中，有一段尤爲引人注目，“人卒小便不通，炒鹽納臍中，即下”。當炒熱之鹽覆于臍上之時，其溫熱之氣會迅速滲透進體內，作用于肚臍周圍的經絡和臟腑。這種溫熱刺激，能够喚醒體內的陽氣，推動氣血的順暢運行。同時，鹽本身蘊含獨特的滲透效能，能够引領溫熱之氣深透軀體，直擊病痛根源。

針對排尿不暢的困擾，這種溫熱刺激能够溫陽散寒，促膀胱氣化的順暢。而炒鹽納臍中的方法，正以溫熱之力，驅散膀胱之寒，恢復其氣化功能，從而達到促進排尿、舒緩排尿困難的積極作用。

鹽的其他中醫妙用

除了炒熱敷外，鹽于中醫之道，更有諸多令人稱奇之效。例如，采用淡鹽水漱口頗能减輕口腔潰瘍之痛楚，幷助力潰瘍創面的快速修復；適量攝入鹽能够發揮利尿通腸的效能，協助人體排除多餘的水分及代謝廢物；用鹽水敷臉可以清潔皮膚、殺菌消炎、補充水分、收縮毛孔、鎮靜舒緩等。

實際操作

我們需要將適量的鹽炒熱至微微發黃，然後裝入布袋或棉布袋中，敷于皮膚。爲確保熱度持久，可于布袋之外，加裹毛巾或衣物以護之。每次熱敷的時長可隨人所需來設定，一般建議在15-30分鐘左右。同時，須慎控鹽的熱度，以防過熱而灼損肌膚。

鹽炒熱敷雖對多種病症有緩解作用，然而，于肌膚有炎症者、易出血傾向者、妊娠期婦女、心臟病高血壓患者、體表有創口幷發感染者、熱性疾病患者以及關節腫脹的患者而言，此項療法幷不適合。