快樂的「經絡養生班」

快樂的活法

 

    人的情緒，是由心主宰的，心一快樂，人就快樂了。“沒心沒肺”是保持心情輕鬆、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術。

    “沒心沒肺”才是最快樂的活法 。 

    你丟掉以下6種心理毛病，就有了快樂的活法：

 

    1、沒有太重的心機

    一個人心機太重，要思謀算計別人，要防範別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。 美國心理專家研究顯示：太算計的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；還會導致功能紊亂，易患各種疾病。 遇人遇事想得太複雜，也會增加許多糾紛和過結。這不僅得不到什麼好處，日久還會心勞日拙，影響到身心健康。因此，“小事糊塗”一點的待人處事態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。

 

    2、沒有太多的貪婪心

    貪心是人的本性，司馬遷說過：“天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。”人都是有貪心的，但要將其控制在正常範圍內，就如同築堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來，心術就不正，憂愁煩惱就會纏身了，受騙、上當也會跟隨而來，日子也就過得不安生。 正如陸遊所言：“人苦不知足，貪欲浩無窮。”貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心。

 

    3、沒有太重的嫉妒心

    有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些令別人羡慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。你若是被這種心理左右，就會讓你感知不到自己生活中美好的東西。 其實，每個人在各方面各有各的優勢。比你富有的沒你悠閒多，比你漂亮的沒你身體好。羡慕和嫉妒別人，還不如利用自己的優勢，把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。   

 

    4、沒有太盛的浮躁心

    在當今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易衝動而做錯事、做傻事。  

    其實，你浮躁管什麼用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕鬆、瀟灑。

 

    5、沒有沉重的心理負擔

    我們生活在太平盛世，無戰亂、無饑餓，還憂心什麼。孫思邈“心中事少”的養生精要、韓美林“沒有過夜的愁，不生過夜的氣”的做法值得借鑒。  

    昨天已經一去不復返了，不用再去憂；今天正在愉快的過著，用不著去憂；明天還可望不可及，不必要去憂。為生活中一些無謂的小事去自尋煩惱，堆積於心，其結果是勞神傷身，降低自己的生活品質和幸福指數。  

    我們在這紛繁的世界中應該樂天知命，永遠作自己心情的主人。你不去找憂心，憂心來了不上心，那你每天就都會開心。

 

    6、沒有過度的操勞心

    人生在世，都是操勞的命。但是，當你進入老年，該來的、不該來的，一切已成定局，就悠著點吧。  

    你還去操心什麼？世界的事、國家的事輪不著你操心，單位上的事你操心不了，別人的事用不著你操心，子孫的事不該操心的別去瞎操心，因為兒女們大了，他們的事讓他們自己解決。  

    你們大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現在該為自己活一把了，用剩下的時間操心一下自己吧。把身體弄得健康一點，活得快活一點。  

    朋友，請珍惜生活中的每一天吧，因為每一天都是我們剩餘人生的第一天。而人之快樂，全在於心之快樂，“沒心沒肺”的快樂每一天，那才是最好的活法。

 

   

 ——zs感悟《快樂的活法》讀後

 

心機太重心率快，失眠現象常相伴。增加糾紛與過節，心勞日拙易生患。

小事糊塗不算計，心安理得少憂煩。熙熙攘攘皆為利，取利須得合規範。

貪心太重不知足，縱得幾百失上千。羡慕別人看輕己，東施效顰好比攀。

心生妒火燒自信，莫如清水澆心田。心浮氣躁易犯傻，急功近利違長遠。

假冒偽劣大得道，害人害己多釀亂。活著勿去找憂心，憂心來了搖頭散。

盛世勿需憂天傾，子孫之事子孫辦。要為自己活一把，珍惜生活每一天。