它是人體第二大腦”，這裡堵了，大腦持續萎縮，90%的人猝死都跟這個部位有關

它是人體第二大腦”，這裡堵了，大腦持續萎縮，90%的人猝死都跟這個部位有關

 

它是人體第一命門，人體的衰老都從它開始。它究竟是哪呢？答案就是——肩頸！肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

 

頸部是你的“第二大腦”

 

頸部雖然只占了我們全身短短的一截，但可稱得上是“第二個大腦”。

 

人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過！

 

一旦堵塞，就會出現圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部鬆弛的問題！更嚴重還會引發頸部方面的疾病！

 

肩頸堵了，這些問題就來了！

肩頸堵了——頭疼，頭暈了。肩頸堵了——血壓上來了。

肩頸堵了——睡眠不好，多夢了。肩頸堵了——影響記憶力。肩頸堵了——“富貴包”就出來了，頭都不能後仰了。

肩頸堵了——腦部供血不足，導致各方面問題來了。
因為肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運行的十字路！ 所以解決氣血問題，必須先疏通各條經絡，經絡通萬病不生！

肩頸結構：

 

頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；

 

 

頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

 

肩頸酸痛超過1年，大腦會萎縮5%~11%

 

對很多平時久坐的人來說，動一動肩頸，就感到酸痛得要命。其實，身體勞累首先會反應在肩頸上，而研究發現，只要酸痛超過1年，大腦就會萎縮5%~11%！

 

為什麼肩頸是人最先老化的地方?

 

因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。頸椎就像一棵大樹的根部，當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

最直觀的感受就是：脖子一粗，肩背一厚，女人的老態就出來了。

 

毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠品質下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

 

頸部雖然只占了我們全身短短的一截，但可稱得上是“第二個大腦”。人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過！一旦堵塞，就會出現圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部鬆弛的問題！更嚴重還會引發頸部方面的疾病！

肩頸堵了，我們該如何調理？

下面介紹簡單易學的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

 

1、多多活動

 

天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

 

2、打通經絡

 

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液迴圈，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

 

3、打通膀胱經

 

把後背膀胱經的經絡打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。

 

4、肩頸排酸，舒緩肩頸

 

加速頸部淋巴毒素代謝，軟化肌肉，緊致肌肉線條，從而起到卓越肩頸保養功效，同時能提升下頜線，趕走鬆弛臉、大餅臉。

 

5、滾一滾、滾出好脊椎

 

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

 

可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！

滾背方式：

1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。

溫馨提示：

1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。

2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
3、錯位情況嚴重者，需要借由專業人士來幫忙操作。

6、1分鐘肩頸操

 

長期堅持練習下列簡單的動作，

可最大程度緩解酸痛。

 

1
肩膀外旋

2

後扶下蹲

編輯：新絡公眾號

背靠桌子站立，雙手後扶于桌邊；反復做適度下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。

3
兩手抱頭

 

兩手緊抱後腦，兩肘拉開，與身體平行；兩肘再收攏，夾住頭部，周而復始。

4
展臂站立

 

雙臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度後停10秒鐘，然後回原處，反復進行。

 

5
擴胸分肩

 

兩手臂折疊，放於胸前，兩肘與肩平，手背在上，掌心朝下；然後手臂展開，分開雙肩；展開時吸氣，回收時呼氣。

 

6
後伸摸脊

 

自然站立，手臂向後，用中指觸摸脊柱；手指由下逐漸向上走，達到最大限度後呆住不動，兩分鐘後再緩緩向下。反復進行，逐漸增加高度。

6

手指爬牆

 

面對牆壁站立，抬起手臂，用手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，達到最大限度；然後徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

 

7
旋肩畫圈

 

 

站立，上肢自然下垂，手臂伸直；然後手臂由前向上向後畫圈，幅度由小到大，反復數遍。需要提醒的是，以上8個動作不必每次都做全，可根據個人情況進行選擇，每天3~5次，每個動作至少做30次。

肩頸，做一次，看不出什麼，只是感歎很舒服，很輕鬆；

肩頸，做一個月，感覺會有些變化，人有精氣神了；

肩頸，做半年，別人會從你身上看到健康和活力；

肩頸，做一年，會比同齡人年輕3-5歲；

肩頸一通  全身輕鬆，肩頸一通，健康一生！