快樂的「經絡養生班」

春季反覆感冒 可試試艾灸療法！

春季是人們易患感冒的季節，鼻塞、流涕、低熱、頭痛、乏力等等，使很多朋友心煩，怎麼預防呢？要避免與家人中已感冒人交叉感染 ,經常開窗,空氣流通，房間中可用白醋噴洒，老人嬰兒儘量少去公共場所，當然了，還要多多參加鍛鍊，提高身體素質，以抵抗病毒和細菌的侵襲，適當合理安排營養飲食 ,如蛋白質、魚類、新鮮蔬菜等等；同時還可以通過艾灸來緩解預防感冒，那麼艾灸哪些穴位呢？風門、風池、風府、關元、大椎穴、肺俞穴，合谷、足三里等穴。

風門穴

風門穴：屬足膀胱經穴位，在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。意指膀胱經血在此化風上行，起著運化膀胱經氣血上達頭部的作用。艾灸這個穴位，可以疏通解表，宣通肺氣，清熱瀉火，祛風通絡。即是感冒的預防穴也是感冒的治療穴。特別是在預感在感冒的初期，立即在風門和身柱穴施灸20分鐘，可以減輕緩解感冒；對於咳嗽、鼻塞等也有效果。

提示：灸風門後，一定要注意封穴，在風門穴上搓一搓，然後拍打幾下，然後用衣服蓋住，切不可受了風寒。

風池穴、風府穴

風池穴、風府穴：風邪的入口，首先傷人的陽氣，使人出現惡寒、發熱、頭頸痛等症狀。

風府在項上入髮際一寸，我們在後腦殼正下方可以摸到一處凹陷，這就是風府穴；

風池在風府兩側兩寸許，各有一處凹陷，像兩個池子；

感冒初期平時經常按摩或者艾灸這兩個穴位，可以刺激經絡，提高身體對風邪的反應能力，起到很好的預防作用！

大椎穴

大椎穴：督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法，手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為「陽中之陽」，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，通過溫熱刺激，溫補大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可驅寒外出，症狀自然緩解。