你不需要化妝，你是需要化瘀

你不需要化妝，你是需要化瘀！

 

很多人心情不好，不是因為無路可走，而是因為有太多的選擇、太多的誘惑，想得到但是無法得到，這是現代人的通病，在女人更常見。表現在外就是臉上的皺紋和各種疾病、疼痛，只要你能把握自己的欲望，不使欲望因為機會的出現而變化、升高，就少了很多煩心事。

除此之外，虛、瘀、寒也是女性表現不再年輕的根本原因。我們該如何認識心情和環境對身體的影響？佟彤在《臉要窮養，身要嬌養》中為我們一一點明～～

“心”沒了，疾病就沒了

本書《不上火的生活》中提到過，漢字中的“病”字，下面是個甲乙丙丁的“丙”字，之所以古人在造字的時候選擇了“丙”，而不是甲、乙或者其他字，是因為在天干中，甲乙丙丁分別和五臟對應，其中的“丙”是對應“心”的。也就是說，古人很早就意識到，人之所以生病，身體狀態不好，和心理、心思、心情有很大關係，心情放鬆，病就好了一半。這種經驗之談確實是有依據的。

“最好的醫生，就是身體的潛能。”這個西醫學的開創者將生命的最大希望寄託給生命本身，而不是後來層出不窮的醫學技術。不是因為他低估了後世醫學技術的力量，而是他的後人，失去了發揮身體潛能的本事……我經常聽到很多人說，某某人非常注意養生，為了保證每天各種營養素攝入的精確性，廚房裡都放著天平，或者為了衛生，家裡早就開始“分餐制”了。但是，他們卻早早就被癌症或者其他疾病奪去了生命，這種結果似乎讓人質疑我們一直在宣傳的健康保健知識了。

事實上，不是健康保健知識的問題，而是這些人在遵循這些知識的同時，也在給自己的身體增加著“緊箍咒”，我相信，他們每天用天平稱量食鹽、味精的時候，他們將自己的碗筷嚴格消毒時，“我絕對不能生病”、“我要長壽”、“我要年輕美貌”等美好的理想，正在擰成制約他們心情的一個結，而實現這些理想的過程也變成了一個並不輕鬆的過程，無法舉重若輕，即便這個理想是合乎健康規律的，但實施它時的過分經意，就對身體潛能構成了束縛。

為什麼民間有“不乾不淨，吃了沒病”的說法？而且在很多邊遠地區的人身上應驗了？不僅是因為適度的外界異物可以刺激人免疫系統的機能，更重要的是，這種大大咧咧的人，心思往往不會太細緻，不會有更多的心結，這就使他們的身體有了發揮潛能、戰勝疾病、躲過病害的機會。

心煩了，皮膚就壞了

所以，女人的美麗，需要正確的保養知識，還需要淡定平和的心思，非此，任何美麗的理想、健康的理念，如果以糟糕的心態、心情為伴，都可能變成一個禁錮你身體潛能的“緊箍咒”，有了這個“緊箍咒”，你孜孜以求的美貌也同樣成了難事。

這一點，有實驗為證。對一組“入靜”的受試者的實驗發現，他們在“入靜”的鍛煉過程中，隨著鍛煉時間的延長，“入靜”的次數的增加，皮膚的電活動逐漸趨於穩定。“入靜”，就是通過意念的調整使心中平靜、意識成空的過程。這個時候，人是什麼都不想的。而皮膚電活動穩定就意味著皮膚的血管收縮是正常的，不因情緒的變化而承受刺激，這是影響皮膚品質的重要一環，也是淡定、平和的心境是容顏保證的證據之一。

中醫認為，人的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是可以對身體造成傷害的精神因素，這些異常情緒一旦發生，身體都要產生一種應激反應。

所謂應激反應，就是身體在遇到強大的創傷或者巨大的情感變化時，為了維持生命，保證內環境的相對穩定，而出現的一系列複雜的防禦、適應性反應，以應對突然到來的打擊。具體地說，就是引起糖皮質激素分泌的增加，由此使蛋白質的分解亢進，以增加“糖原異生”。

“糖原異生”就是身體為了應對特殊情況，將一些非糖物質轉化為能最快供能的糖，以保證應激狀態下身體的能量供應，這個時候，蛋白質是首當其衝地被調動出來作貢獻的，身體要將自身的蛋白質轉化為糖。但是你要知道，蛋白質就是人體的支架，我們身體的器官、組織，包括皮膚的形態保持，就靠蛋白質，這種應激反應時動用的物質就是維持我們形態，甚至是體面的“支架”！

所以，我們經常看到很多人遇到精神打擊之後變樣了，那種狀態不是減肥或者鍛煉之後的消瘦、緊致，而是要用“憔悴”、“脫形”、“脫相”來形容的一種病態、病容，就是因為他們在災難的打擊下，在異常情緒的刺激下，維持身體形態的蛋白質被動用出去了，而這，就是壞心情影響容顏的最好證據。

欲望多了，苦惱就多了

很多人心情不好，不是因為無路可走，而是因為有太多的選擇、太多的誘惑，想得到但是無法得到，這是現代人的通病，在女人更常見，因為她們比男人更加感性，更加容易受外界的影響，而這就成了她們壞情緒的根源。就像我們去商店買東西，面對琳琅滿目的商品，經常會說自己“挑花眼了”，在這種挑選的過程中，你其實未必開心，甚至會覺得很累，而且累到最後買回來的那個，還不一定就是滿意的那個，很多人甚至會後悔，所以心理學上說，選擇越多越痛苦。

比如，你想找工作，最初是找不到合適的，但有可能會一夜之間突然有三個單位出現了，都想要你，你就開始頭痛了、痛苦了。一個是薪金高，一個是離家近，一個是同事都是熟人。到底選哪個？左思右想之後你沒准就會說：“還不如就給我一個機會呢！就沒現在這麼煩。”

很多有錢人閑極無聊的時候去登“珠峰”，去“無人區”探險，在艱苦的行程中卻心情大好，因為在那裡，自己被逼到一個別無選擇的境地，沒有“到底投資還是撤資”、“要不要接下一個項目”的糾結，選擇只有一個，就是怎麼從危險地帶走出去，活下去。所以，在那種困境中，即便條件艱苦，但心是安靜的，那種平時不能耐受的疲勞反倒成了一種徹底的放鬆。

當然，還有一種人，即便有多的選擇也能很淡定，不讓自己的情緒為外界左右。我認識一位元編輯，很有才華，收入不菲，但是他是個徹底的環保主義者，而且很堅定。身邊的人都買車了，而且還在想著什麼時候換輛更新的車，只有他，永遠是一身純棉的衣服，出去辦事永遠是騎自行車，太遠的話就坐公車，他的這個習慣從來沒因為身邊其他人的變化或者慫恿而改變過，也因此，他的需求也就相對地低，因為他沒必要為買車攢錢，也就沒必要讓自己忙著去掙錢，所以他活得很自在，有閑雲野鶴的感覺。

所以，只要你能把握自己的欲望，不使欲望因為機會的出現而變化、升高，就少了很多煩心事。

在《不上火的生活》一書中提到一個概念：“欲望-實力=上火”，這是中國中醫科學院陳小野教授提出來的。就是說，如果你的欲望很多、選擇很多，多到超過了你的實力，你就會著急上火，就要體會所願不遂的痛苦。其實，折磨你的，讓你不痛快的不是你的能力，而是你不切實際的欲望和選擇。所以，保持一個良好的心態，首先要有自知之明，不要給自己設定實現不了的目標，即便別人都那樣設定了，你也別跟風兒，因為你不是別人，你們的能力和境遇不同，你的跟風就是折磨自己。

你不是老了，你是虛了

《黃帝內經》：寒濕之中人，皮膚不收。

《黃帝內經》：血脫者，色白，夭然不澤。

金·劉完素：血實氣虛則肥，氣實血虛則瘦。

女人變老，一般先從面部皮膚的不緊致開始，這是我在看演某位女演員出席頒獎禮時感受到的。

按照娛樂圈的經驗，這種時候的明星會去打“肉毒素”來“穩固”青春的。的確，“肉毒素”是個好東西，這是正規整形醫生給出的評價，它是通過麻痹局部的神經，使之不再去指使肌肉“綻放”出能暴露年齡的皺紋。如果醫生是個高手，選點準確，確實可以造就出一張沒有皺紋的、平滑的臉，而且這種效果可以持續半年。卻無補于最容易使女人顯老的膀胱漲漲，因為後者的起因不是皮膚本身，而是女人的代謝出了問題。

她們不再像年輕時那麼火力壯，陽氣旺，可以“激情燃燒”了，那些因此代謝不出去的廢物，留在臉上就是浮腫，膀漲，留在身上就是肥胖，臃腫。這種代謝廢物在中醫裡經常屬於寒濕，它們是導致臃腫的罪魁，所謂“寒濕之中人，皮膚不收”，就是皮膚不緊致了。所以，女人無論是想面容緊致，還是想身材苗條，絕對不是靠化妝品抹出來的，也不是吃瀉藥能減下去的，恰恰與其相反，要補！要把衰弱的代謝能力補上去！具體到中醫就是補氣，補陽。

其實，這個觀點從《黃帝內經》開始就已經提出，到明代的名醫張景岳更是直截了當：“肥人多氣虛。”具體到西醫，就是將有低下趨勢的甲狀腺功能，提高到年輕時的水準，由此才可能保證營養物質的充分吸收和利用，以及代謝廢物的及時清除。遺憾的是，更多的女人總是將苗條的希望寄託在瀉藥上，殊不知，那種痛快淋漓的感覺，無益於虛胖人特有的“注水肉”，後者只能靠能量代謝的增加消耗出去。

氣虛是女人最常見的，很多女人先天就是這個體質，所謂“弱女子”，弱就弱在功能低下、體力不支，這種情形表現在身體上，就是最常見的“手無縛雞之力”、“弱不禁風”，如此“可人”之相如果延續下去，到了一定年齡，容貌就會出問題。

中醫裡有氣、血、陰、陽之分，其中的“氣”，就是功能，“陽”則包括能量。“氣虛”和“陽虛”經常“狼狽為奸”，從功能低下逐漸發展到能量不足，它們能給美容帶來的直接影響就是：皮膚不緊致，身材不苗條，面色不光潤……這些看似隨年齡增長而出現的問題，未必都是正常的歲月痕跡，很多人在三十幾歲就出現了，那不是幸福滿足帶出的富態，而是因“氣虛”、“陽虛”提前而導致的衰老。

金元時期的名醫劉完素，提到治療婦科疾病，解決婦科問題時給出了幾個總綱：“婦人童幼天癸未行之際，皆屬少陰；天癸既行，皆屬厥陰論之；天癸已絕，乃屬太陰經也。”意思是，女性絕經期出現的問題，要責之脾，往往是脾氣虛導致。

“天癸”就是女人的月經，之所以絕，無非是人老了，脾氣虛到了無法提供化生氣血的物質，這個“絕”也是人體的一種自我保護機制。

人體是很有“自知之明”的，它知道隨衰老的到來，再沒了年輕時的生存能力，能生血的脾氣也今非昔比，因此，身體裡的精華要節省著使用，所以女人在絕經之前，月經的量和帶經天數都是逐漸減少的，那就是身體在保存有生力量，減少消耗的意思。

把這個理論反過來一想，就能給懼怕早衰到來，想永葆青春的女人一個提示：既然脾虛和女人的衰老脫不開干係，那麼，補足脾氣顯然是保證氣血供應，保證容顏不老的關鍵了！逐漸鬆弛的皮膚，不再緊致的臉龐，慢慢發胖的身體其實都是虛在作怪，它們趕在真正的衰老之前開始動手了。

和膀漲、肥胖看似方向迥異的皺紋和消瘦，其實也是因虛而致，只是後者不是“氣虛”、“陽虛”，是“陰虛”、“血虛”。

與“陽”和“氣”是指能量和功能不同，中醫講的“陰精”、“陰血”，指的是構成身體的物質基礎，有形物質。透支性的消耗直接導致它們的缺失，臉上的皺紋和身體的消瘦歸根結底都是少了脂肪和蛋白質，而這些，是保住“女人味”的基礎物質。

一個史詩感的電影裡，一般都有一個有神性的女人，這個女人一定要適度的豐滿，因為女人的神性說到底要首先具備繁育能力，太瘦的，脂肪含量小於20%的女人就會失去這個能力，同時顯現的是她們的單薄和枯萎，《黃帝內經》中所謂“夭然不澤”就是對骨感女人氣色的形容，肯定是毫無光澤的。

所以，一個健康的、美麗的女人不能太瘦，太瘦就要進補，要補血、補陰，非“六味地黃丸”、“人參歸脾丸”等經典莫屬，因為這些有著百年歷史的藥物裡，包含了使“女人肥白”的成分，它們是最正宗的滋陰補血之品，至於增肥、美白等駐顏功效，不過是其“本職工作”的意外收穫，它們填充的皺紋和消瘦，是陰血虧空在容貌和身體上的證據。

你不需要化妝，你需要化瘀

虛與寒是造成瘀血的主要原因，因為“氣為血之帥”，血是相對靜態的，需要氣去推動，氣虛了血液運行無力就要瘀滯。也因為血的靜態，所以還有“遇寒則凝”的特性，寒可以減慢血液的流速，逐漸成瘀。虛和寒是女人生活中最難避免的問題，所以才有“十女九瘀”的說法，可見血瘀問題在女性中的高發。

也因此，女人總比男人有更多疼痛問題，如南宋名醫陳自明所言：“瘀血留滯作痛，惟婦人有之。”比如痛經，比如神經性頭痛。要注意，“痛”字下面是個“甬道”的“甬”，這就意味著，只要“甬道”不通了，疼痛就要發生，這在中醫裡就是“不通則痛”。這個“甬道”可以是血脈，可以是經絡，可以是所有只有保持通暢才能機能正常的結構，即便你未必能肉眼得見，中醫講究都要“以通為順”。

所以，治療女人常見的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，這就離不開調經，因為月經是女人清除瘀血的唯一途徑，保持月經的正常，也是治療女人各種疾病的前提，包括美容駐顏，也要從調經開始，調經也是化瘀。

我有一個朋友，四十五歲，有一次檢查懷疑有子宮腫瘤的徵象，醫生就和她商量，是切除了呢還是繼續觀察？一開始她不接受，覺得切了子宮自己還是女人嗎？醫生就給她講，子宮只是個孕育胎兒的容器，決定你是不是女人，有沒有“女人味兒”的不是子宮，而是卵巢，卵巢才有分泌各種女性激素的能力。她聽了之後想，既然子宮沒有分泌激素的功能，顯然重要性就不那麼大，而且自己的孩子也大了，更不可能再生育，四十五歲以後就是女人的“多事之秋”，各種婦科癌症就開始找上門了，即便現在的瘤子是良性還是惡性還沒確定，但也索性切了子宮算了，以後也就徹底少了麻煩。

手術很順利地做了，手術中發現那個腫瘤是良性的，但醫生還是依照術前和她商量的結果，把子宮這個已經完成了歷史使命、可能產生後患的器官切了。結果，術後沒多久，她突然渾身長了瘤子似的東西，就在皮膚下面，疙裡疙瘩的，如毀容一般難看。雖然做了檢查確定不是惡性的，但西醫也找不出原因，覺得可能是手術之後的功能失調，就讓她去找中醫調理。

到了中醫那兒一辨證，發現這種疙瘩屬於典型的“痰凝血瘀”，這是中醫的名詞，通俗地說就是代謝紊亂，代謝物沒有及時排出去導致的，治療這種問題，中醫是要“消痰化瘀”的，而將月經調理通順就是化瘀的重要乃至唯一的通路。

很遺憾，她的子宮全切了，瘀血沒有可以排出的通路了，再高明的醫生也無法將這些血瘀造成的瘤子、疙瘩消除……這時候她才意識到，自己為清除後患而積極切掉了子宮，等於切掉了身體的一條通路，治療少了下手之地。

由此可見，保持女性月經通暢、規律的重要性，絕對不是僅僅保證了生育能力，而是女性身體的各項功能發揮正常的前提或者基礎，其中就包括膚質等大家關心的容顏問題。

你不是缺保養，你是缺保溫

漢·張仲景《金匱要略》：“婦人之病，因虛，積冷，結氣。久則羸瘦，脈虛多寒。”

女人去看中醫，總會被告知要保溫防寒，特別是時髦女孩子，她們的“露臍裝”、“露背裝”是最令老中醫惱火的，醫生對此的反感程度不亞於認真地給你開好了藥，你卻根本沒按時吃。寒是女人諸多疾病的誘因和癥結，特別是腰以下部位，一旦受涼，後患無窮。

但是，這種觀念很難被愛美的女孩子接受，她們可以舉出相反的例子：日本、韓國都比我們這裡冷，那裡的女孩子卻穿得比我們還單薄呀？這是典型的東施效顰！

先說日本。日本的富士山是活火山，日本的地氣因此很熱，所以日本人喜歡吃生魚，就是以其寒涼之性覆蓋腳下的蒸蒸熱氣。但在中國，我們延續至今，普及最廣泛的是“火鍋”，在南方叫“邊爐”，這種紅火、溫熱的進餐方式之所以得以傳承，無非是因為國人的體質之需，我們沒有熱的地氣可以指望，也沒有溫熱的體質可以禦寒，所以才用“火鍋”的溫熱作為補救之一。

再說韓國。傳統的韓屋是地熱取暖，看韓劇能知道，他們回家後席地而坐，直接感受熱氣，這一點就足以把剛進入體內的寒氣驅散，也非中國女孩子可比。更重要的是，這些“耍單兒”的異國時髦女，是會自己偷偷地保養的。我的同學在日本開針灸診所，她很早就發現，那些看似美麗抗寒的日本女孩子，都會在肚子上貼個小膏藥，暗自溫暖自己，這個方法在中國是最近才有的，雖然“敷臍”療法是國粹，但中國女孩子一直很實在地“美麗凍人”著。

因此，出現在女人身體、皮膚上的問題大多和受寒脫不了干係，只是這一點並不為人知。相比來說，她們更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”，也容易將諸多問題歸結為“火大”、“毒沒排出去”，比如習慣性便秘、復發性口腔潰瘍。事實上，真由實火而致的問題會有明顯的誘因，而且一般都在近期，比如一頓痛快淋漓的“麻辣香鍋”、“水煮魚”之後迅即出現的口瘡、便秘才是實熱所致。但凡“習慣的”、“復發的”都屬於慢性過程，中醫講“久病必虛，久病無實”，意思是，只要是慢性的、反復發作的，都不是“上火”所致，纏綿的病情拖成久病時，火力已耗竭殆盡，人已經很虛，此時如果再一味“去火”、“排毒”，只能再次克伐身體的陽氣，使虛寒加劇……很多女人由此進入惡性循環，因受寒而起，又以虛寒告終，而這是女人身體和容貌受損的常事。

因為女人是靠血養的，只有血行順暢、充盈，無論身體還是容顏才會有營養來源，而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，忽略了受寒這個因素，就等於人為地阻礙了氣血的運行，在這個大環境中，無論你再怎麼吃補血的阿膠、當歸，也不可能有如花美貌，這些補養上品會積滯在體內，無法到達用武之地。因此，對女人來說，保溫就是一種最重要的保養，而且是諸多保養辦法起效的先決條件。