把這裡弄熱乎了，很多病都好了！

親身經歷：把這裡弄熱乎了，很多病都好了！

作者：中醫學者 餘浩

記憶中，太爺身體不是很好，容易咳嗽，所以每年冬天，他總喜歡拉上我一起曬太陽。搬把椅子，找一個避風暖和的地方，背對太陽而坐，讓太陽烤著脊背。當太陽將脊背烤得熱烘烘的時候，太爺的咳嗽就會好轉，我也感到非常舒服。兒時的這段記憶和經歷讓我在疾病的治療中有了一些思路。

一年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中藥，病情好轉，但總是沒斷尾，時不時總有幾聲咳嗽。

 

想到小時候烤太陽的情形，如果妻子能烤上一個下午的太陽，咳嗽肯定能好。

 

可是城市裡要找到一個安靜、避風、能烤著太陽的地方，還真不好找。想來想去找到了一個替代療法——用電熱毯。

 

晚上睡覺前，提前一個小時打開電熱毯，我希望電熱毯也能像太陽一樣，讓妻子的背部暖和起來。正如我所預料，妻子在溫暖的電熱毯上睡著後，一整夜沒有咳嗽，第二天也沒有咳嗽，咳嗽不斷尾的毛病，竟就這樣給治療好了。

為了進一步深入瞭解用太陽烤背的好處，我上網查閱相關資料，沒想到還真有許多這樣的實踐者。江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉，當地流傳著一句民諺：不到如皋不知自己年齡小。

 

截至2011年底，140多萬人口的江蘇如皋，其中百歲老人就有270名，90歲以上的老人4000多名。

 

他們長壽的秘訣有很多，尤其喜愛通過曬太陽來預防疾病。與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。

 

中醫認為，背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發，並加重病情。正常的肺腑功能都靠陽氣來支援，陽氣充盈，身體就能抵禦疾病的侵入。

 

聰明的如皋人就是通過太陽這一免費補藥來改善陽虛體質，增強機體免疫力的。

 

背部是由脊柱和支撐它的肌肉組成，多數背痛是因為工作過度，肌肉活動太少，背部受涼，血管收縮，肌肉有關軟組織拉傷所致。所以，除了曬太陽外，還要注意背部保暖。不單是老年人，一些久坐辦公室的人更要注意背部保溫，如冬天穿一件羽絨背心、皮背心，常用暖氣烤烤，對暖背大有好處。

臨床上經常遇到咳嗽的患兒，這樣的患兒有一個共同特點，就是喜歡活動。小孩子又好出汗，動起來必然大汗淋漓，背部衣服都會被汗浸濕，當小傢伙不活動了，安靜下來，被浸濕的、發涼的衣服貼在患兒的背心上，當天就會患病。


接下來有些治療會出現這樣的迴圈：活動出汗→背心受涼→肺受寒咳嗽→靜脈滴注抗生素治療→出現感冒症狀→服用感冒藥對抗性治療→病情緩解，陽氣受損，體質下降……

一次又一次的循環往復，就好像一個漩渦式的迴圈一樣，每迴圈一次，小兒的體質下降一次，有的小兒變得弱不禁風，稍稍有點風吹草動，就感冒咳嗽，其實這都是小兒體內陽氣不足的結果，與其天天給小兒打吊瓶，還不如讓小兒曬曬太陽，烤烤背心，建議家長弄個暖水袋熱敷小兒的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了，學過南少林火功推拿導引術的網友，可用火功推拿代替暖水袋熱敷，不僅效果更好，也更省事。

《內經》云-******：形寒冷飲則傷肺。這裡面包含兩層意思：第一：形寒傷肺，也就是身體受涼後，容易傷及肺臟；第二：飲冷傷肺，也就是說飲食寒涼，也容易傷肺。

因此對於體質較差，經常感冒咳嗽的人而言，其保健要從兩個方面入手，既不要受涼，注意保暖，同時避免飲冷過度，多食溫性食物，上班族可以經常泡點桂圓紅棗茶啊、枸杞茶啊等等，中午吃完飯多出去曬一曬太陽，幫助驅走在辦公室內感受的寒氣。

 

肺好比是地球上的大氣層，而心臟就好比我們太陽。太陽輻射出大量的熱量，能使空氣溫度升高，空氣變得暖和，在人體內，心臟火力旺盛，其肺中陽氣就會充足，抵抗力就會強，如果心火衰微，肺中陰寒之氣就會增加。大循環指灸導引術提示這樣的人，如果再稍稍受涼，就很容易引起咳嗽。尤其是年老體弱的人，當心火衰微之後，沒有幾個不是經常咳嗽氣喘的。

最讓人擔心的是，老年人不愛動，不愛吃太多東西（牙齒不好），陽氣不足，一咳嗽就很難斷。我建議一有時間就多曬太陽，在上午十點多鐘，或者下午四五點鐘，都是曬太陽的好時機。

晚上睡覺前，可以用溫熱水泡一泡腳，容易咳嗽氣喘的，還可以加點生薑煮水，泡一泡，再睡覺。

另外，肺經上的孔最穴與魚際穴，這兩個穴位堵住了，也很容易感冒、咳嗽的，如果發現這兩個穴位比較痛，一定要揉通它，否則就容易感冒、咳嗽、皮膚瘙癢等等。

 

在中醫的體系中，治療咳嗽的方法可以有很多種，如曬太陽、捂暖水寶、水灸、貼辣椒風濕膏、烤暖氣片、火洗澡、泡腳等……不一定要打針吃藥，就算是服用中藥，上面這些也都是術的層面，大家要明白的一點是，把道理兒想通了，方法不僅多，而且順手拈來，治療就好辦了。