枸杞的黃金搭檔

枸杞的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，肝或會變紅潤，睡眠也好了

當人的年齡越來越大，就會特別注重養生，這是很多人都特別喜歡枸杞，因為長泡枸杞，能夠達到養生的目的，甚至也會讓枸杞成為所有人心目當中的神仙果，包治百病。

那你知道嗎？枸杞其實果實葉子根部都是可以入藥的，人們日常食用和用藥的枸杞多為寧夏枸杞果實，它與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。

很多上了年紀的人都會發現他的們的保溫杯當中都會有幾顆枸杞，他們既可以干嚼又可以單獨使用，搭配其他食材使用時也是起到不錯的養生功能。

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枸杞對人體有什麼功效？

1、枸杞含有豐富的枸杞多糖，β胡蘿蔔素、維生素e及黃酮類等抗氧化物質有較好的抗氧化作用，枸杞可以對抗自由基抗氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2、枸杞性味甘平，中醫認為它能夠滋補肝腎，益精明目和養血，增強人體的免疫力，對於現在人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓，此外枸杞能夠保肝降血糖軟化血管，降低血液中的膽固醇甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

3、枸杞多糖，對於實驗性肝損傷有保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶促進肝損傷的修復。

4、枸杞還可以美容，其可以提高皮膚吸收養分的能力，另外還能起到美白作用。

5、枸杞能夠提高人體的免疫力，再抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血白細胞數對機體能產生保護作用。

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枸杞的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，肝或會變紅潤，睡眠也好了

枸杞+菊花

菊花本身它就具有著疏散風熱，平抑肝陽清肝明目，清熱解毒的功效，主要用於一些風熱感冒，溫病初起，肝陽眩暈，肝風濕症，目赤昏花，瘡癰腫毒等等。

菊花它雖然比較輕容易上浮，主要就是清疏肺經及在表之風熱主要用於風熱表證和溫病初起，它的功效其實和桑葉有極其相似之處。

中醫上則表示菊花性寒入肝之用，為腸能清肝熱平肝陽，對人體的健康和肝臟十分走一的。

如果將枸杞和菊花兩者搭配在一起，那麼就能夠起到清肝，明目解熱，身上火氣旺盛的情況，同時也能夠幫助人體驅散肝火旺盛的問題，體內體內堆積的垃圾毒素，有助於降肝火，排肝毒，從而預防肝臟疾病。

肝臟對於人體來說真的非常重要，所以想要養護肝臟，大家不妨枸杞和菊花一起配，在一起泡水喝，既能夠保護視力，預防視力下降，同時也能夠補血安神，緩解失眠多夢等症狀。

枸杞+桑葚

桑葚它本身具有著滋陰補血生津潤燥的功能，同時也能夠起到降血脂，降血壓，預防動脈硬化的功效。

桑葚它其實就是一種桑科植物桑的乾燥，國粹中醫上也這樣認為，桑葚味甘，性寒歸心肝腎精具有，補血滋陰，生津潤燥補肝益腎的功能。

根據現代的相關研究，發現桑葚當中還具有一定的降低血脂，降低血壓，分解脂肪，防止動脈硬化的功能。

桑葚和枸杞兩者是一個黃金搭檔，既能夠為人體補充充足的維生素a同時也能夠促進紫紅質物質的轉化，保護自身的視網膜預防夜盲症。

而枸杞當中的大量維c也能夠促進身體，吞噬細胞能夠很好的抑制體內的細菌來增強自身的抵抗力和免疫力。

枸杞+決明子

決明子本身它就具有的清熱明目潤腸通便的功能，在臨床上比較常用於治療目赤澀痛，比如眼睛乾澀酸痛，頭暈暈血，大便秘結等症狀。

決明子它其實就是一種豆科植物決明和小決明的乾燥成熟的種子，從中醫角度來說，它是胃甘苦咸，性微寒，歸肝大腸經，所以決明子也有一些清熱明目潤腸通便的功能。

決明子和枸杞兩者搭配在一起能夠很好起到滋補肝腎，清熱明目，清除體內內熱，促進視力恢復，而且也能夠促進大腸排便的機制。

如果你本身也就有著腰膝酸軟，症狀目赤痛，目昏不明，頭暈頭痛大便秘結等情況，大家可以使用兩者搭配在一起，能夠很好的去除這些症狀。

枸杞+紅棗

紅棗是生活當中最常見的一種食物，它本身也具有著補氣血，有益人體的功效，大家可以將枸杞和紅棗兩者搭配在一起泡水喝。

這樣能夠有效的幫助體內排除自身肝臟的毒素和垃圾，既能夠補血，又能夠清除體內的垃圾毒素，給肝臟供應更多的營養物質。

每天堅持用兩者泡水就能夠很好起到美容養顏，使肝臟達到更健康的目的，同時人變得更加年輕了。

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延伸：過量食用枸杞的危害

上火

枸杞這種物質它是性溫偏溫的，平素陰虛火旺之人是不宜多吃的，因為大量服用之後可能會導致自身流鼻血，眼睛紅腫脹痛，眼睛也會比較乾澀，伴隨著口腔潰瘍，喉嚨腫痛等現象。

加重體虛與腹瀉

枸杞泡水，當你大量飲用之後，可能也會加重自身的虛寒症狀，這是會伴隨著明顯的腹脹腹痛腹瀉，問題，嚴重時直接會影響人體健康。

加重感染

枸杞雖然對人體的功效很大，能夠滋補身體大，也同時容易使邪病帶治在體內。如果你的身體正現如今遭受著病原微生物的侵害時，向呼吸道感染，泌尿系統感染，就不適合大量食用枸杞的，否則就會導致微生物難以清除。