十個胖子九個虛，艾灸培補元氣養出好身材

十個胖子九個虛，艾灸培補元氣養出好身材

艾灸作用機制與針灸有相近之處，並與針灸有相輔相成的治療作用。具有操作簡單、成本低廉，效果顯著等諸多優點。《孟子·離婁篇》載：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也”。可見艾灸療法在春秋戰國時代已頗為流行，因此，用艾灸治病的起源也當在西周之前。‍

俗話說“十個胖人九個虛”，越胖的人，越怕冷。尤其是胖得松鬆軟軟，餓兩頓又很容易瘦下來的人。就像我們感覺到冷的時候要穿棉襖一樣，胖人因為陽氣不足，寒濕之氣過重，身體就自發地多穿“棉襖”，這些“棉襖”就是脂肪。瘦身主要從脾胃入手，故而，取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位，俗話說，十個胖子九個虛，補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的。

五位取穴法

  天樞穴    地機穴    陽池穴    曲池穴    血海穴

天樞穴

天樞穴之名喻指本穴血氣的運作有二條相對路徑，一是穴內血氣出門小腸經所屬的天部層級，二是穴內血氣循肝膽經運作。

艾灸天樞穴可起到推動腸胃腸蠕動，加快身體內毒素的排出，燃燒脂肪,減肥瘦身的作用。

地機穴

地機穴屬足太陰脾經，穴為足太陰脾經之郤，足太陰氣血之所聚，故名地機。

 

艾灸地機穴可起到健脾理血，利濕消水腫，緩解腹脹腹痛，腰痛胃痙攣，小便不利等脾不運化水濕病證。

陽池穴

陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”,是促進全身血液迴圈的穴道。夏季尤其是三伏天，為一年中陽氣最旺之時，此時新陳代謝旺盛。

天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、濕不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力。同時能運化吸收代謝食物，加強身體排泄廢物，改善消化不良、食欲不振、脘腹脹滿等症狀。

曲池穴

曲池穴位於肘橫紋的外側端。

艾灸曲池穴可以起到溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散、可加速新陳代謝,促進肝解毒，轉化脾土之熱,燥化大腸經濕熱,為陽熱提供氣。

血海穴

血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。

 

艾灸血海穴能改善小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛，也可強腰，瘦腿、補血養肝、滋潤皮膚。